我自己用均衡饮食+走路减了30公斤
慢慢走出从小胖到大的阴影
感谢那些对我毒言毒语、冷嘲热讽的人
让我有机会做更好的自己
很开心小小成果令你们惊讶得说不话：）
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现在处于健康体态偏肉，想降体脂率
自己练习一天重量训练，隔天有氧运动的安排
还有用Nike训练app做瑜珈
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想找追求健康生活的伙伴
群组只推崇：
均衡合理饮食+充足睡眠+适量运动
还有偶尔调剂身心的美食
我认为令人满意的身材重点是：
照镜子>体脂率>体重数字
节食、直销、念旧、消极、非健康方法、骚扰他人
追求目的不一样，就没办法一起努力了
会请你去找适合你的伙伴
若理念有符合你的期待，请站内信以下资讯
让我可以找到你
Line lD：
性别：
身高/体重：
体脂率：
先谢谢大家花时间看到这里。
祝你日日是好日。
https://i.imgur.com/6dHyYud.jpg