[闲聊] 臀肌疏于锻炼的5大警讯 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2019-10-31 23:58:56

http://bit.ly/2BY9vci
这次的内容针对臀肌说明，影片中利用5种不同的动作，在不同平面的动作下测试臀肌的
肌力，可以从测试动作中判断臀肌是否具备足够的肌肉力量，来看出身体是否习惯于启动
其他的肌肉完成动作，导致臀肌疏于锻炼，影响训练时的发力。

作者: Oct5566 (阿土伯) 2019-11-01 00:54:00

谢谢分享

作者: littlebun (松鼠面包) 2019-11-01 01:16:00

推谢谢分享

作者: awu150060 (阿物) 2019-11-01 01:31:00

推

作者: MeiLoveEason (一个旅人) 2019-11-01 03:07:00

谢谢分享

作者: bb850878 (西蜗) 2019-11-01 15:15:00

推推

作者: ghes88116 (温屌益) 2019-11-01 16:47:00

很赞推

作者: yrr7101 (起士便当) 2019-11-01 20:56:00

谢谢分享

作者: apollo57 2019-11-02 08:26:00

这集真的很赞，感谢分享

作者: aureliechen (最近迷恋福柯) 2019-11-02 12:12:00

这个真的不错我都定期收看

作者: dc111999 (dc111999) 2019-11-04 23:37:00

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