楼主:
mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)
2019-10-29 20:55:35如题
从一、两个礼拜前，开始断食减肥(不吃早餐)
一直都有瘦，总共减掉2KG
但是在这个礼拜，体重开始掉不下去，请问该怎么办?
方法一:延长断食时间
方法二:两餐吃少一点
另外，我分享一下，两餐吃什么，我都去夹自助餐
2菜(青菜+地瓜叶+萝卜丝)混搭 + 蒸蛋OR炒蛋 + 原型肉
大约95元左右
请问要怎么继续掉体重?目标是5KG
作者:
EndeNeu (Blixa)
2019-10-29 21:05:00我先
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-10-29 21:07:0095元的便当我不会观落阴，下面一位
作者: lohsuan 2019-10-29 21:09:00
一个礼拜没掉到底在紧张啥
作者: lohsuan 2019-10-29 21:31:00
作者:
Istari (Ainu)
2019-10-29 21:40:00去量体脂 体重不准拉 还有用月来看好吗 才一个星期
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-29 21:49:00我学会了观落阴再回你
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2019-10-29 22:39:00作者:
sammoon (sam)
2019-10-29 23:28:00体重都没报 怎么知道你吃的分量足不足
作者: JalenLiao (微醺的忧郁狮子) 2019-10-29 23:32:00
睡眠也很重要，有睡够吗
0.3 喝一瓶水就超过了定时定量的量体重 董?去测体脂 下个月在测试 你才知道到底有没有减到
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-10-29 23:51:00再喝一公升 就会胖一公斤喔
作者:
sunnny (sun)
2019-10-30 00:02:00运动啊，我间歇性断食几个月后体重就维持在一个我不满意的数字，所以最近加入运动有再掉下去
如果两个礼拜就会掉两公斤,那你一年不吃早餐不就会掉52公斤？
作者: jojosie (下一个旅程~) 2019-10-30 09:46:00
去加减做个运动吧 不建议再少吃
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2019-10-30 11:32:00豪可怕 每天上来都是看到费文 怎闷班 呜呜呜呜呜呜呜