如题，这里教练课有三个方案
8堂
16+2堂
24+5堂
虽然费用算是相对便宜，但经济上不是这么有余裕
经过基本检测，以及自己想要的目标：
一、背肌，矫正驼背
二、练核心
三、臀肌无力
四、减肥
半年入场费 4000
主要是想请问，有办法课堂学完，接下来的一年，都靠着之前课堂学过的内容自我训练并
达成目标（主要是一二三的部分）吗？
对了，还有轻微脊椎侧弯，小于十度，右侧骨盆偏高
我妈说教练一定会说之后自训不太好，因为他想赚我的钱，所以想来问问比较熟悉这个业
界的人的想法
谢谢大家

姿势矫正请找有物理治疗师执照的教练或复健科

有些人喜欢有些人不喜欢

感觉妈妈很懂....XDDDD

有人没补习上台大 有人靠自己没上课就减肥看自己啊施主

我觉得看你吸收程度，如果姿势都很正确熟练，应该可以自己练习加上YT辅助。但坦白说如果是本来就没运动习惯的人，很难吧，好看天赋的问题。这些堂数不到30小时而已耶

看领悟力吧 如果之前没有运动习惯 我想20堂是必须的

当然可以 毕竟不便宜

经济不充裕 其实可以先自主训练一两个月 再做决定也不迟观察其他人怎么练 配合youtube 基本训练也算够了

如果是在健身房上的教练课，可以事先跟教练约定一周一堂课，然后自己另外再固定一两天去健身房自主练习，自主练习的内容就是上课的内容。

学器材使用方式，如何抓感受度，发力部位对不对

先养成运动习惯边做饮食方面的功课～之后再考虑后续