如题
照理来说咀嚼越多次
食物被淹没的越碎
表面积提升 反应速度提升
反之亦然
所以如果我吃一个东西
降低咀嚼次数
可以降低升糖吗？
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-10-23 14:52:00那干嘛不减少一半份量 剩下拿去喝水
多咀嚼才会增加饱足感食物要够细才能消化吸收 不多咀嚼也是是增加胃和肠的工作负担而已
类似单吃面粉跟面条的概念?..应该是有可能吧...
大脑有个中枢在处理饱足的感觉 充份咀嚼才会确实通知通知大脑“你吃饱了” 太快吞大脑反应不过来
作者: lohsuan 2019-10-23 16:17:00
人家就在问升糖 回复饱足感干麻据前几周某医师表示 升糖指数对无血糖问题的人似乎没差
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-10-23 16:37:00我还以为你是想减少唾液中淀粉酶的作用勒
抱歉喔＠ ＠可能是记错 但我怎么记得最原始的文章有提到饱足感
差异应该不大，反正都要先经过胃，这段时间只消化不吸收，到小肠时不管咬多少，消化程度应该不会差太多尤其升糖高的糖类食物大多都不难消化
作者:
em1234 (em)
2019-10-23 19:51:00消化不良你会后悔
作者:
a06w6y7 (喝喝鹿)
2019-10-24 03:07:00胃食道逆流表示 早知如此何必当初
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-10-24 11:11:00没消化完一样会排出啊，消化不良或者肝脏异常的人，便便里面常常都会有未完全消化的残渣啊消化系统是从口腔算起的，就淀粉来讲，这个逻辑不算错(减少跟口水混合接触的表面积)，但说觉得普通人很难没有不良影响至于效果....没人知道XDD如果是要从阻绝的角度来讲，现在有人用吃粗食配上特定药物，是有不错的效果
作者:
Duc916 (916)
2019-10-24 12:10:00找靭的像口香糖的法国面包...吃不快很杀时间
不多咀嚼肠液里也有消化糖类的酵素、胃也会蠕动拌匀食麋的淀粉的消化率很高 除非是纤维或糖类的构形问题不然很快都会消化完全 升糖还是和食物本身的构成比较相关
有一种不会 叫我的认知中正确的减肥不是这样的 所以不会不管逻辑上多合理都不会有些人就是无法接受不健康的但有效的方法是存在的的事实可是 承认有效彰显但他的坏处 比起不讲原因只禁止 才比较能真的杜绝别人这样做…