活到快40岁，发现不像几年前只要少吃一点，肚子游泳圈过一个礼拜就消失了
今年以来那圈肉无论如何都是存在着，我四肢又没啥肉，看起来超像青蛙
上周发现去年还可以穿的32腰裤子裤头已经扣不上了
于是下定决心要和老婆去我家附近的小型计次健身房运动一下
上周五去了人生中第一次的健身房，只运动了一小时
毕竟是人生第一次上健身房运动，怕体力无法负荷出糗
大多都是在跑步机上快走+骑脚踏车+滑步机度过（三项都各做了15分钟）
剩下的时间我就去玩夹大腿、还有由上往下拉的那个机器（有工作人员在旁边教导）
应该是没有做到什么大动作、重量也超轻，出乎意料地没有很累
唯一吃力的就是夹大腿的机器，左右两侧好酸
目前想要维持一周去三次的频率，每次约1～2小时
至于运动内容就去现场问工作人员有何推荐的，之后再看看要不要上课
现在有个问题就是穿着
就像上面提到的，我从来没上过健身房
虽说当天看到很多人都也是随便穿着短裤、短袖就在运动
不禁让我好奇像我们这种休闲型的运动形式，是否有必要买紧身裤之类的来穿
毕竟从年轻就没有运动习惯，若到这年纪才运动，随便穿是否会导致以后关节之类的不适
若要买紧身裤，品牌就是一大问题
目前只考虑平价的迪卡侬，UA之类动辄好几千块的等以后有成果再说
不然感觉就像穿了整身JORDAN但却连运球上篮都会掉球，只会让人看笑话
之前有看过UNIQLO有出运动用紧身裤
而且价格不到200就买得到了，请问这种的推荐吗？
毕竟他们不是专业的运动品牌
此外就是内裤的问题，我的内裤都是很一般、非贴身的四角裤
想请问若穿紧身裤，是否要另外去买贴身款的内裤来穿？
不然内裤痕会透出去很丑，就算有穿短裤遮，可能穿起来也会不舒服？
也就是运动和日常的内裤分开买这样？
我在城市绿洲有看到骑自行车专用的排汗内裤，这种的可以吗？
还有购买紧身裤的话，是不是去门市请专业人员介绍比较好？
感觉这种衣物买了就不能退换
作者: afk3113 (九宫格) 2019-10-22 11:09:00
一般运动服装就好了，我是net买的运动短裤+普通排汗衫，就算高价味的运动服装强调的也只是透气性跟舒适性而已
先培养运动习惯 运动到一定强度不舒服再去挑 也比较了解自己的需求
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2019-10-22 11:14:00一般活动舒服的运动服装就可以了+1我是运动一阵子确定自己会去到某个频率才购买运动内衣跟背心，会比较舒服，但不算初期必买
作者:
ssabjm 2019-10-22 11:17:00就穿一般T恤棉质或休闲短裤即可，主要以舒适为主
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2019-10-22 11:21:00绝大多数人都懒得理你 看过就忘了 放心
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2019-10-22 11:24:00我是买uniqlo 比迪卡农耐用又可以装逼
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-10-22 11:41:00只要自己舒服、健身房允许，穿公主装蓬蓬裙也没人管你~
作者: youknowit 2019-10-22 11:49:00
经常去就会知道自己适合什么服装了
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2019-10-22 11:53:00巨巨都穿露奶头背心，给你参考一下
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-10-22 12:04:00买馆长牌衣服一件350还是390
作者: lohsuan 2019-10-22 12:29:00
本人穿uni的素色棉T 超便宜 臭了就丢
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 12:49:00男生的话还好 想穿啥都行 不过要建议一下 裤子裤管不要太松(短裤) 以免躺着的动作露出鸟窝...~_~方便好洗好干的衣服 我一开始买迪卡农 因为买不到合适尺寸迪卡农有满大的 运动品牌穿得下之后就买运动品牌了不过都是去outlet捡便宜 运动内衣女生可能要比较在意一些至于要不要穿高价品牌之类的 看你囉 我教练说:练没人家重长没人家好看 至少装备要比人家帅XDDD题外话一下我去的健身房常常看到一个阿公穿功夫装运动反正符合健身房规范的就好了至于看笑话喔 认真练的才没空看你 看你笑话你的八成自己也练得不怎么样不过男生压缩裤外面大多会再套一件 内裤痕迹应该还好
兄弟~先有运动习惯后之后看需求考虑买课再决定是否买课
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 13:14:00也不一定啦 钱缴下去了 有些教练会"关心" 会比较有动力?
主要不是想穿帅，是怕受伤我们去单次没报名课程，问一下工作人员怎么用机器而已那天去连跑步机开关都不会开，摸了两分钟他们才过来教他们也怕有人受伤，所以就在旁边稍微指导一下姿势看笑话倒是不至于，因为我去的时段都是阿公阿妈
作者:
momi (如梦幻泡影)
2019-10-22 13:29:00我去的社区型健身房有98%的男人都穿灰或蓝色的短袖排汗衫+五分休闲裤，2%比较有身材的会穿背心+束口裤
女生运动内衣没穿的确会受伤，钢圈会刮伤，男生还好吧
不然为何要穿那种东西？还是单纯只是绷紧肌肉，在运动完比较不会酸痛罢了？
作者:
BUE (BUEe)
2019-10-22 13:54:00对我来说衣服还不如头带来的重要，大爆汗时的必备用品，其他穿着舒服就好了
那种压缩裤其实没什么保护功能吧 怕受伤不如带护具+好好暖身放松
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 14:15:00我想你应该有google的能力...
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-10-22 14:17:00你想多了，一般市售压缩裤或者配件都没有什么防护力，顶多只是帮助恢复 减少摩擦 吸湿排汗而已你要预防受伤，那就要用护具或者肌贴的程度了
作者:
ES699AP (人多必有白痴)
2019-10-22 14:41:00紧身裤装逼用的...
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2019-10-22 14:43:00我的理解是，紧身裤就是避免多余的布料、裤脚挥来挥去而
看到推文真的突破我的盲肠，那决定省下来了，感谢大家
没ㄅ吧…… 我都穿net 运动裤跟随便一件衣服反正又不帅也没身材 穿什么没人在乎
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 15:05:00反正不会妨碍到动作 不会露点 快干好洗就好了一开始也不用买太贵的 真的很臭就淘汰了唷拜托QQ常常在健身房遇到衣服臭到醺死人的
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-10-22 15:29:00我大学生啦，都随便一件棉T配高中运动裤给你参考你又不是正妹，穿什么人家都不会太认真看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-10-22 15:35:00干净、舒适就好
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-10-22 15:39:00随便穿就好 你又不是去竞赛
作者:
qwer1988 (宅宅工程師)
2019-10-22 16:31:00建议 全身nike专业打扮 就算你很弱 别人也觉得很强重量作很少没差 衣服要够猛 你就会更有自信 然后更加倍努力就像跑步也是 穿屌一点 跑起来很帅 也会更加倍努力
紧身裤是指压缩裤那种? 我买过一件觉得没啥用xD要防护还是要护轴护膝那种才有意义
作者:
natrium (Na)
2019-10-22 18:06:00你考虑的价位应该都没特别的功能，只是穿起来舒服而已
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-10-22 19:26:00我觉得你可以先做到一周3次运动再来考虑买衣服如果穿紧身裤就不会关节不舒服那多美好 你去问骨科跟复健科学习一下也不错至于内裤痕很丑…如果你长很丑 基本上我完全不会看你如果你长很帅 我希望内裤痕是丁字的
作者:
em1234 (em)
2019-10-22 19:35:00没有跑马拉松不用买压力裤 随便穿
我去WG也都是穿NET 迪卡侬的排汗衫运动裤而已 反正没人关注肥宅我
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-10-22 22:28:00我推荐优衣裤的喇，便宜好穿，还有net本土良心企业
作者:
shihptt (chen)
2019-10-22 23:39:00我长很帅，很多妹都在看我，我穿nike短裤配nike紧身短内搭裤
作者:
nuest (nuest)
2019-10-23 00:02:00我都穿uniqlo素t
作者: Maninck (我是大天才^o^/) 2019-10-23 08:03:00
我组间都会光明正大的看露奶头的巨巨
作者:
oushiza (放空一切)
2019-10-23 09:59:00穿排汗的好一点，棉T容易发臭。
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-23 10:43:00排汗衣也会臭 一样恐怖 有一些是专洗机能衣的如果买贵的机能衣可以考虑 或者尽量用酵素或抗菌洗剂洗
作者:
B51141 (KUKUO)
2019-10-23 10:50:00随便穿不会走光就好，个人不喜欢太紧身都穿刚好的 （女
作者:
NKVD (Cheka)
2019-10-23 18:53:00迪卡侬
设个目标吧 一开始都穿家居服去的 能坚持多久再来治装边练边买 才能知道自己需要什么
作者: lohsuan 2019-10-23 20:46:00
个人觉得排汗衣帮助有限 然后如果太贵反而舍不得丢
作者:
j6m3 (j6m3)
2019-10-24 07:52:00不是正妹随便穿就好
作者:
curlhair (appletree)
2019-10-24 11:44:00迪卡侬素T便宜好穿，有时特价79
健身房装B居多 像是一堆戴airpods的 健身房本身音乐开那么大声 耳机音乐哪听的到xd
作者:
loking (J)
2019-10-24 17:30:00觉得治装先省下来，请个教练
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-24 19:13:00我戴普通蓝牙耳机 就是为了阻隔健身房难听的音乐
作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-10-24 23:06:00
我去的健身房，哑铃卧推单手40kg+的巨巨，都随便穿小短裤而已，给你做个参考
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2019-10-25 16:58:00怕受伤的话先找好的教练教你正确的动作，然后戴护具
作者: afk3113 (九宫格) 2019-10-22 19:09:00
一般运动服装就好了，我是net买的运动短裤+普通排汗衫，就算高价味的运动服装强调的也只是透气性跟舒适性而已
先培养运动习惯 运动到一定强度不舒服再去挑 也比较了解自己的需求
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2019-10-22 19:14:00一般活动舒服的运动服装就可以了+1我是运动一阵子确定自己会去到某个频率才购买运动内衣跟背心，会比较舒服，但不算初期必买
作者:
ssabjm 2019-10-22 19:17:00就穿一般T恤棉质或休闲短裤即可，主要以舒适为主
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2019-10-22 19:21:00绝大多数人都懒得理你 看过就忘了 放心
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2019-10-22 19:24:00我是买uniqlo 比迪卡农耐用又可以装逼
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-10-22 19:41:00只要自己舒服、健身房允许，穿公主装蓬蓬裙也没人管你~
作者: youknowit 2019-10-22 19:49:00
经常去就会知道自己适合什么服装了
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2019-10-22 19:53:00巨巨都穿露奶头背心，给你参考一下
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-10-22 20:04:00买馆长牌衣服一件350还是390
作者: lohsuan 2019-10-22 20:29:00
本人穿uni的素色棉T 超便宜 臭了就丢
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 20:49:00男生的话还好 想穿啥都行 不过要建议一下 裤子裤管不要太松(短裤) 以免躺着的动作露出鸟窝...~_~方便好洗好干的衣服 我一开始买迪卡农 因为买不到合适尺寸迪卡农有满大的 运动品牌穿得下之后就买运动品牌了不过都是去outlet捡便宜 运动内衣女生可能要比较在意一些至于要不要穿高价品牌之类的 看你囉 我教练说:练没人家重长没人家好看 至少装备要比人家帅XDDD题外话一下我去的健身房常常看到一个阿公穿功夫装运动反正符合健身房规范的就好了至于看笑话喔 认真练的才没空看你 看你笑话你的八成自己也练得不怎么样不过男生压缩裤外面大多会再套一件 内裤痕迹应该还好
兄弟~先有运动习惯后之后看需求考虑买课再决定是否买课
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 21:14:00也不一定啦 钱缴下去了 有些教练会"关心" 会比较有动力?
主要不是想穿帅，是怕受伤我们去单次没报名课程，问一下工作人员怎么用机器而已那天去连跑步机开关都不会开，摸了两分钟他们才过来教他们也怕有人受伤，所以就在旁边稍微指导一下姿势看笑话倒是不至于，因为我去的时段都是阿公阿妈
作者:
momi (如梦幻泡影)
2019-10-22 21:29:00我去的社区型健身房有98%的男人都穿灰或蓝色的短袖排汗衫+五分休闲裤，2%比较有身材的会穿背心+束口裤
女生运动内衣没穿的确会受伤，钢圈会刮伤，男生还好吧
不然为何要穿那种东西？还是单纯只是绷紧肌肉，在运动完比较不会酸痛罢了？
作者:
BUE (BUEe)
2019-10-22 21:54:00对我来说衣服还不如头带来的重要，大爆汗时的必备用品，其他穿着舒服就好了
那种压缩裤其实没什么保护功能吧 怕受伤不如带护具+好好暖身放松
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 22:15:00我想你应该有google的能力...
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-10-22 22:17:00你想多了，一般市售压缩裤或者配件都没有什么防护力，顶多只是帮助恢复 减少摩擦 吸湿排汗而已你要预防受伤，那就要用护具或者肌贴的程度了
作者:
ES699AP (人多必有白痴)
2019-10-22 22:41:00紧身裤装逼用的...
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2019-10-22 22:43:00我的理解是，紧身裤就是避免多余的布料、裤脚挥来挥去而
看到推文真的突破我的盲肠，那决定省下来了，感谢大家
没ㄅ吧…… 我都穿net 运动裤跟随便一件衣服反正又不帅也没身材 穿什么没人在乎
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-22 23:05:00反正不会妨碍到动作 不会露点 快干好洗就好了一开始也不用买太贵的 真的很臭就淘汰了唷拜托QQ常常在健身房遇到衣服臭到醺死人的
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-10-22 23:29:00我大学生啦，都随便一件棉T配高中运动裤给你参考你又不是正妹，穿什么人家都不会太认真看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-10-22 23:35:00干净、舒适就好
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-10-22 23:39:00随便穿就好 你又不是去竞赛
作者:
qwer1988 (宅宅工程師)
2019-10-23 00:31:00建议 全身nike专业打扮 就算你很弱 别人也觉得很强重量作很少没差 衣服要够猛 你就会更有自信 然后更加倍努力就像跑步也是 穿屌一点 跑起来很帅 也会更加倍努力
紧身裤是指压缩裤那种? 我买过一件觉得没啥用xD要防护还是要护轴护膝那种才有意义
作者:
natrium (Na)
2019-10-23 02:06:00你考虑的价位应该都没特别的功能，只是穿起来舒服而已
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-10-23 03:26:00我觉得你可以先做到一周3次运动再来考虑买衣服如果穿紧身裤就不会关节不舒服那多美好 你去问骨科跟复健科学习一下也不错至于内裤痕很丑…如果你长很丑 基本上我完全不会看你如果你长很帅 我希望内裤痕是丁字的
作者:
em1234 (em)
2019-10-23 03:35:00没有跑马拉松不用买压力裤 随便穿
我去WG也都是穿NET 迪卡侬的排汗衫运动裤而已 反正没人关注肥宅我
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-10-23 06:28:00我推荐优衣裤的喇，便宜好穿，还有net本土良心企业
作者:
shihptt (chen)
2019-10-23 07:39:00我长很帅，很多妹都在看我，我穿nike短裤配nike紧身短内搭裤
作者:
nuest (nuest)
2019-10-23 08:02:00我都穿uniqlo素t
作者: Maninck (我是大天才^o^/) 2019-10-23 16:03:00
我组间都会光明正大的看露奶头的巨巨
作者:
oushiza (放空一切)
2019-10-23 17:59:00穿排汗的好一点，棉T容易发臭。
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-23 18:43:00排汗衣也会臭 一样恐怖 有一些是专洗机能衣的如果买贵的机能衣可以考虑 或者尽量用酵素或抗菌洗剂洗
作者:
B51141 (KUKUO)
2019-10-23 18:50:00随便穿不会走光就好，个人不喜欢太紧身都穿刚好的 （女
作者:
NKVD (Cheka)
2019-10-24 02:53:00迪卡侬
设个目标吧 一开始都穿家居服去的 能坚持多久再来治装边练边买 才能知道自己需要什么
作者: lohsuan 2019-10-24 04:46:00
个人觉得排汗衣帮助有限 然后如果太贵反而舍不得丢
作者:
j6m3 (j6m3)
2019-10-24 15:52:00不是正妹随便穿就好
作者:
curlhair (appletree)
2019-10-24 19:44:00迪卡侬素T便宜好穿，有时特价79
健身房装B居多 像是一堆戴airpods的 健身房本身音乐开那么大声 耳机音乐哪听的到xd
作者:
loking (J)
2019-10-25 01:30:00觉得治装先省下来，请个教练
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-25 03:13:00我戴普通蓝牙耳机 就是为了阻隔健身房难听的音乐
作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-10-25 07:06:00
我去的健身房，哑铃卧推单手40kg+的巨巨，都随便穿小短裤而已，给你做个参考
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2019-10-26 00:58:00怕受伤的话先找好的教练教你正确的动作，然后戴护具
作者:
romand (@çš¿@)
2019-10-29 00:22:00看你要做什么运动 不然一般有弹性吸汗的内裤就好了
作者:
romand (@çš¿@)
2019-10-28 16:22:00看你要做什么运动 不然一般有弹性吸汗的内裤就好了
作者:
ac411 (阿敏)
2019-10-31 16:03:00夹大腿的效率低 你先做腿部推蹬机或负重深蹲训练比较有感