※ 引述《arms2 (无言)》之铭言：
: 如题
: 通常晚餐七点半左右吃
: 早上到八点左右量血糖
: 总是在一百上下 经常出现10x的数字
: 按定义已经是 pre-diabete
: 但是饭后两小时大多正常 大部分11x
: 除非偶尔吃太饱 会到130～140
: hb1ac也都正常 5.2
: 家族有糖尿病史
: 所以自己一直很注意血糖情况
: 平常每周运动五天以上 重训跑步混合
: 171cm/65kg 体脂 13左右
: google过 血糖有所谓dawn phenomenon
: 空腹太久 半夜血糖太低
: 之后身体调节 反而清晨冲高
: 所以也试过睡前吃点起司 试试
: 结果还是没改善
: 所谓正常人空腹 100以内
: 是适用所有人吗？
: 还是会有某些人群会偏离这范围?
: 我可以做什么改善 或是不用理它?
首先 身为专业的新代科医师
先给几个建议
1. HbA1C这个数值会受到许多因素干扰 譬如有抽烟 贫血 肾脏病 最近捐血 或是输血等
所以不是看5.2%就算正常 还是得先确认HbA1C是否正确
2. Dawn Phenomenon或是Somogi Effect都是清晨高血糖现象
前者是其他时间点空腹血糖都正常 但是清晨受到贺尔蒙影响而升高血糖
后者是半夜血糖降太低 之后高上去
要做确认的话 可以在清晨1~3点这时间点测量血糖
起床时再量一次 做比对
另外 有种少见中的常见的MODY 2糖尿病
终身都会空腹血糖高 但是饭后血糖不会很高 糖化血色素也很正常
可以跟家人询问病史, 发病的时间/用药/控制状况等等
综合判断