如题
通常晚餐七点半左右吃
早上到八点左右量血糖
总是在一百上下 经常出现10x的数字
按定义已经是 pre-diabete
但是饭后两小时大多正常 大部分11x
除非偶尔吃太饱 会到130～140
hb1ac也都正常 5.2
家族有糖尿病史
所以自己一直很注意血糖情况
平常每周运动五天以上 重训跑步混合
171cm/65kg 体脂 13左右
google过 血糖有所谓dawn phenomenon
空腹太久 半夜血糖太低
之后身体调节 反而清晨冲高
所以也试过睡前吃点起司 试试
结果还是没改善
所谓正常人空腹 100以内
是适用所有人吗？
还是会有某些人群会偏离这范围?
我可以做什么改善 或是不用理它?

为何不去看医生啊......验糖化血色素最快啊= =

原PO说了啊，他的hba1c是5.2，是正常的啊！所以糖化血色素是正常的。

建议看“过度诊断”一书，你就比较不会这么担心了早期胆固醇超过240才算异常，现在200以上就异常，很多其实边缘数值的是不需要过度担心的

不要自己当医生

有没有地中海贫血？

健保检查报告应该会有说明，所谓的正常范围意义为大多数人(约95%)，的范围；轻微的异常很多时候不是真的异常那也只是个观察指标，真的会怕就去看医生做精密检查

看医师，不要隔空抓药

EX:台湾男生身高大约落在160~190，如果你192...也是正常啊

空腹血糖来自肝糖 跟你昨天晚上吃什么没关系饭后血糖那么低 代表你胰岛素敏感性还不错 先不用太担心 维持健康生活习惯即可

有定期量是还好，医生是说空腹10*其实还好，重点不要超过126说错，是禁食10*是还好，可接受范围

我只能跟你说不要被医生吓了 我亲戚在美国当检验师 说没有吃药的人看糖化血色素没啥意义 可是台湾医师很多都拿来当是否糖尿病前期的指标 然后就建议你吃药了

笑死了 检验师去评论医师 那怎么不去当医师

推vastwu flyaway2100

台湾的医师也是照美国的guideline来好吗

担心的话就隔几个月再检查看看，都差不多的话应该就没差我家人也是空腹10x出头一点，糖化血色素未超标，大概半年又测一次总共侧了三次都差不多，医生就说这样还算OK，注意一下生活饮食就好

要钓出黄医师出来卫教一番才会安心吗

糖化血色素也不会一超标，医生就建议吃药啦，都有个过程的。如果是前期，医生顶多建议追踪，看情况有没有变好或变坏。同意楼上几位网友，饮食正常，有适当运动比较重要。

查网络糖尿病前期在5.7%-6.4%自费吃METFORMIN可以预防

不管你血糖是否“正常” 早餐第一推荐 地瓜

我有吃蒸地瓜 只是不是每天吃 吃地瓜容易胀气自己量血糖 已经持续了几个月 没有每天量 但大概都是稳定观察到的饭后血糖规律是 跟我吃什么 吃多快 饭后有没有散步活动 关系性不高 唯一高度正相关是吃多少空腹血糖就抓不到规律了 似乎是跟睡眠品质有相关 但不确定

担心的话就花钱做检察吧 虽然美国的医疗很贵但再贵也没有身体真贵

糖尿....

请问你有量血压吗？血压值是多少？

…你HBA1C都在正常范围了，在意AC sugar干嘛某S不要害人，检验师只会看数字，他知道糖尿病怎么处理吗？要讲要讲超久的，有问题就去看医师，不要听一些喜欢cosplay医生的路人

cosplay反医师