很多人都是靠健身吃饭
而看的人很多都是一般上班族
所以这个产业炼当然是引导使用者往这个商业投入
但其实多数人真的就是热量控制, 少吃多运动就可以了
只有到某程度以上, 才需要专门的针对性
这样差距才会显现出来
不然人人都能做好自我控制, 那就更多人失业了
就是因为大家都做不到, 所以提出一个具体的解决办法
这样商业定位也很清楚, 符合需求

真的都热量控制，不热量控制做多强的运动都无法

重训又不一定要去健身房，而且怎么还在倡导少吃啊，一堆老人被这个观念害惨了，身体一个比一个孱弱，我都跟我长辈说肚子饿就吃，吃越多越好，少吃台式料理，大量吃肉生菜原型食物，教他们在家做弹力带阻力训练，一两年下来长辈手脚有力，也不再经常腰酸背痛，排泄顺畅，每天都精神饱满他们现在很有体力，都出去玩爽爽，比同年龄的人可以玩更多东西

多少女孩子 死都不运动，就信少吃、偏方、减肥药然后ㄧ直在减肥复胖循环，少吃 不动 基代越来越低重训正是帮助她们增肌改良体质，只有氧只能维持对男生而言 健身重训又不是只有减肥，随着年龄增长肌力衰退，没有良好的身体 体能怎么在外打拼

知道你在减重，长辈也只会说谁叫你吃那么多，少吃点就瘦

推你GG

推 长辈真的只会叫你少吃，但是吃什么又不重视

多动吃足学会择食 就这样 还有很多事比减肥更有意义

台湾的食物悲剧到不行 外食少吃也是真的没错

不吃淀粉 血糖反而高 害死人

“少吃”这两个字的定义每个人注解不同 宵夜不吃也算少吃啊 别那么激动