楼主:
B0Y0 (29大头)
2019-10-05 07:41:25这几天开始跟着课程骑飞轮
但是结束后发现除了脚会酸
连肚子都会有酸的感觉
有google了一下但是没看到什么相同的状况
想请问一下各位前辈
这样是正常的吗
还是我有哪里姿势或发力错误了呢？
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-10-05 09:10:00代表你核心有用到，不错啊，注意肩膀不要太出力
作者: youknowit 2019-10-05 12:36:00
完全正确，用核心不要用肩膀
楼主:
B0Y0 (29大头)
2019-10-05 13:05:00感谢前辈回复！
作者:
a8722123 (我要爬百岳!)
2019-10-06 10:34:00骑飞轮 上身保持不动是正常的吧？ 我常看一堆人晃
我之前都没什么运动 第一次去莴苣踩飞轮完是全身都在酸
作者:
LALAmini (拉拉是我是拉拉)
2019-10-06 19:55:00正常哦！
作者: laurakao 2019-10-07 09:31:00
恭喜你用到核心，正确
作者:
dyyang (跟象迷讲道理是没用的)
2019-10-07 10:46:00恭喜你 就照这个姿势骑 完全用对地方
作者:
hereiam (銅鑼ç£æ‰›å ±ç´™)
2019-10-07 12:48:00这是正确的方式喔!!
作者:
by1290 (du)
2019-10-07 23:05:00恭喜 核心用力
作者: zillzill 2019-10-08 10:30:00
最好状态
超好的 骑飞轮本来就会用到核心 我每次在wg骑完飞轮都是腰酸背痛的 感觉效果很差
作者:
peteryeh (Egghead)
2019-10-09 20:53:00踩飞轮的终极目标的确是不管姿势上半身都不晃动，但是真的超难练啊！