昨天Po出健身一年的纪念文后，
有好多人私信问我怎么吃。
低糖料理图很多，想看可以连结这里:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2419870614949173&id=1853364628266444
基本上我就是不吃饭不吃面不吃淀粉，然后煮很多肉和菜来吃。
蛋白质(肉和蛋都是)是我的主食。
蔬菜我通常当季有什么就吃什么。
我会把食物放到盘子上再吃，这样可以控制份量。
装盘不够丰盛时，我就加入坚果或起司满足口欲。
不煮需要配很多饭或需要配很多面的食物(ex肉燥、咖哩…)。
要用酱油的东西也尽量避免，过去很爱煮的红烧牛肉，都改煮成清炖牛肉(然后家人吃清炖
牛肉河粉，我自己吃清炖牛肉汤这样)。
水果我很爱，无法戒除，还是照常吃，冰淇淋也很爱无法戒除，就当做慰劳减肥然后尽量吃
少一点。
但是含糖饮料、蛋糕、吐司面包这些我都不吃。
喔对了，炸鸡排之于我也属于蛋白质，戒不了
这段日子很多人问我怎么瘦身的，
我依照上面方法回答后，得到的回应大部分是“就这样？！”
大家听我说完，好像觉得不可思议很简单，那试着做看看吧！
坚持是最难的！
和大家一起加油共勉之～
一样上一张比照图(无关政治)，
给大家笑笑:
https://i.imgur.com/hOEP14U.jpg