刚刚拿到健检报告，我脸都绿了。
年初胆固醇降下，现在又飙高，
今年一整年都在生病， 医师说不能有压力，
也不能用健身房烤箱 蒸气室 少许游泳 不可以激烈运动
我现在158cm 57kg 38岁, 自从肠胃好些能恢复饮食后（年初胃炎，十二指肠溃疡）
，我的体重狂飙。
平日有打壁球 自己重训 游泳 跳有氧 少瑜伽
现在胆固醇太高，一堆都不能做，我是不是只能先将体重降下，轻度运动，
吃药降胆固醇，才能做其他运动？都加入健身房了～
这半年有吃低ＧＩ饮食，糖化血色素降下到5.6
我主要是遗传，最近的确胖到看得到><~
还有哪些运动可以做？最近健身房教练才跟我说滑步机会让代谢下降，
建议我若要减腹部脂肪做壶铃。我这样应该不能重训了吧。
前阵子刮痧后动不了，超怕中风><~~~
真的老了。