昨天跟刚刚睡醒喝一点牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺头就痛到快炸了。自己本身下午跑就没有这个问题，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，还是对调比较好？
作者:
laches (laches)
2019-08-27 08:10:00你有没有量一下血压?
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-08-27 08:11:00不会，但我喝牛奶跑步会想吐推一楼，请善用血压计，身体不舒服请适时就医
作者:
laches (laches)
2019-08-27 09:26:00平日正常 但早起睡前或其他因素会波动 还是测量一下
早上适合慢跑不是快跑 要快跑至少慢跑个20分左右热身
作者:
Qooji (老Q)
2019-08-27 12:17:00身体缺水 血液太浓稠?
作者:
humanfly (laguna@HEADSHOT)
2019-08-27 12:47:00一般人早上时段血压是偏高的喔。
作者:
jumisui (jumisui)
2019-08-27 17:08:00原po我有回文，头痛是真的要注意喔，不要勉强自己，要改变你的运动节奏、步调。
之前去外面路跑也遇过这状况欸 后来改去世界健身跑跑步机后就好很多了 可能是外面空气不好吧我猜
那应该是早上刚睡醒，但身体还没醒吧~暖身久一点看看
作者:
mofy (sigma)
2019-08-28 14:07:00我只会想睡觉