[问题] 有人早上跑步会头痛吗？ ss2121647 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-08-27 07:49:41

昨天跟刚刚睡醒喝一点牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺头就痛到快炸了。自己本身下午跑就没有这个问题，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，还是对调比较好？

作者: laches (laches) 2019-08-27 08:10:00

你有没有量一下血压?

作者: KobeNi (浩呆) 2019-08-27 08:11:00

不会，但我喝牛奶跑步会想吐推一楼，请善用血压计，身体不舒服请适时就医

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-27 09:11:00

咖啡喝太多还是熬夜？

作者: laches (laches) 2019-08-27 09:26:00

平日正常但早起睡前或其他因素会波动还是测量一下

作者: tungpayton (改变) 2019-08-27 09:39:00

早上适合慢跑不是快跑要快跑至少慢跑个20分左右热身

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-08-27 11:45:00

每次跑都头痛? 还是这两天而已啊?

作者: Qooji (老Q) 2019-08-27 12:17:00

身体缺水血液太浓稠?

作者: humanfly (laguna@HEADSHOT) 2019-08-27 12:47:00

一般人早上时段血压是偏高的喔。

作者: lovefisk (感动) 2019-08-27 13:50:00

晨跑适合速度慢一点的轻松跑有课表排到下午后吧

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-27 17:08:00

原po我有回文，头痛是真的要注意喔，不要勉强自己，要改变你的运动节奏、步调。

作者: dawei1516 (黑脸大威) 2019-08-27 18:47:00

这种湿度爆表的夏天别跑长途开玩笑！跑清晨吧

作者: kele1206 (胖) 2019-08-27 23:28:00

有喝水吗有一次忘记喝水就跑状况跟你差不多

作者: p09171989 (Panda) 2019-08-28 07:32:00

之前去外面路跑也遇过这状况欸后来改去世界健身跑跑步机后就好很多了可能是外面空气不好吧我猜

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-08-28 10:00:00

那应该是早上刚睡醒，但身体还没醒吧~暖身久一点看看

作者: mofy (sigma) 2019-08-28 14:07:00

我只会想睡觉

作者: weixiaoyo (小天使) 2019-08-30 19:55:00

佩服有起床给推，我用想的就很头痛了

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