[讨论] 泱泱健身日记EP6与EP9 point2012 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 泱泱健身日记EP6与EP9

楼主: point2012 (OpenMind) 2019-08-05 12:52:10

目前跟着练泱泱健身日记EP6与EP9
连结： (没有推广的意思，单纯补充资料)
EP6
https://youtu.be/1jG8gwVAtgo
EP9
https://youtu.be/KoJTR6xTJgQ
目的是练臀，希望跟这位一样翘
https://www.instagram.com/p/Bv6lXaXBX7s/?igshid=16h46btt2q4hp
但我担心我的膝盖
每天这样练，膝盖会不会哪天突然崩坏阿
请教板上有任何前例吗？
谢谢

作者: a6211712005 (Bee_rich) 2019-08-05 13:22:00

别担心了。继续躺着就好啦

作者: goodevening (小玮柏) 2019-08-05 13:31:00

泱泱赞腰真的练得不错

作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-08-05 15:24:00

与其担心膝盖..不如担心脑袋..

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-08-05 15:33:00

动作超惨，教练没注意到吗

作者: chs62106210 (spongechen) 2019-08-05 16:12:00

如果每天都可以练腿，训练强度根本不够吧…

作者: shihptt (chen) 2019-08-05 16:26:00

腿真的无法每天练，好酸

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