Re: [心得] 蛋白质摄取量 jas1123kimo PTT批踢踢实业坊

楼主: jas1123kimo (杰森) 2019-08-04 10:45:39

: 才不会真正的误人子弟，就像我看到教练在教体脂很高的胖子深蹲硬举卧推
: 我都很想呛他们，受伤你们要赔钱吗，有更安全的训练方法而且效果也不差
: 为什么教练都要往这三项带去呢，因为这样才有钱赚阿
: 有个教练跟我说光练深蹲学姿势就要3个月，换算一下教练课都要12堂以上
:

作者: JuiceBro (果汁哥) 2019-08-04 10:51:00

这篇说得好但你会被inbody打脸

作者: nagareboshi7 (到处跑的宅宅) 2019-08-04 11:03:00

上一篇elsa说他的inbody打脸教练

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-04 11:21:00

增肌关键因素是刺激，营养只不过是辅助！过度强调营养要多少，似乎本末倒置。

作者: anlick (小野) 2019-08-04 11:32:00

建议你去a一下原原po，他不是反串。

作者: joy159357 (RTing) 2019-08-04 11:36:00

我觉得你应该连回复一起备份，奇文共赏

作者: wawa1109 (胖鸟) 2019-08-04 11:58:00

增肌减脂我自己觉得重点还是热量控制啦...

作者: Aziz (Aziz) 2019-08-04 12:06:00

从来没有人说绝对怎么样怎么样的可是有高架道路你不走偏偏在桥下塞红绿灯

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2019-08-04 12:42:00

减肥失败的半瓶水跟他认真做什么

作者: mwn1016 (acat) 2019-08-04 12:52:00

等他的inbody来打我的脸

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2019-08-04 19:19:00

瘦肉重才对

作者: iq1000x (台串彭于晏) 2019-08-05 02:46:00

刺激跟营养都是条件吧，没原料生不出肉

作者: ievolnds (我只是个路人) 2019-08-05 09:50:00

就一堆死不想完全改变饮食的硬要觉得自己是对的啊之前有一篇也是说他吃70克蛋白就练的好好的吃到140干嘛

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