想找一个对于健身有一些基本概念
然后对于饮食控制也有基本概念的朋友
就是不要觉得不吃就会瘦的那种极端减肥法
哈哈
想找一个长期 健康的方式
互相分享彼此的饮食
或是交流一些运动健身的观念
我自己近期是大约每周三～五天的健身房
有氧和重训都会做
只是饮食偶尔会有点懈怠
肌肉量和力量感觉有上来
但是因为饮食的部分
所以会觉得效率有点不足
所以想找个也想严格执行的朋友
一起互相督促
男女不拘
意者站内信我line ID如果有很多朋友私信会开一个群组互相分享饮食：）首次在这个版发文不知道有没有违反版规请多见谅谢谢大家～