楼主:
ak1117 (欧耶)
2019-07-11 20:32:00第一次在贵版发言 如有违版规自删 手机排版伤眼抱歉
前阵子打篮球跌倒 右脚韧带受伤 右手骨头错位
医生说暂时不能做推的动作
平常的运动习惯就是一周两次健身房
先跑20分钟后把所有器材做一轮
视当天身体状况卧推或深蹲
但受伤后不能动太多手
而且看完医生之后才发现自己有平底足 加上韧带受伤不能跑步
这两周有感自己体型加宽
有没有在家里就可以做的简单运动
燃烧脂肪或轻微锻炼都可以
受伤就不要勉强 不如专心在饮食控制上? 间歇性断食等等
身体状况不行不要勉强 好好养伤体型加宽不如先从饮食控制做起
作者:
donvito (CryFather)
2019-07-11 23:06:00认真休息吧 这没什么好说的
作者:
ttyycc (小卷)
2019-07-11 23:33:00好好休息，怕变胖就注意饮食
作者: ken781222 2019-07-12 08:16:00
身体修复再运动，另外不能乱断食，怕营养影响身体修复
为什么一堆人受伤了还硬是想运动?想表达自己很有毅力?
作者:
ttyycc (小卷)
2019-07-12 09:56:00害怕习惯消失吧，我之前肌肉有点发炎虽然理智上知道要好好休息，心理上却很焦虑(最后还是有焦虑的好好休息啦XD)
作者:
RJYB (Super Robert)
2019-07-12 10:13:00先好好休息吧！
作者:
smileray (X______X)
2019-07-12 11:06:00楼下推游泳
并不是想表达自己多有毅力，而是害怕自己先前的努力付诸流水。受伤休息会退步是难免，不过休息是为了走更长远的路，在医嘱范围内的复健可以勤劳一点，但是休息也一样是身体需要的。
作者:
Manusya (人)
2019-07-13 08:27:00休息吧，如果运动让你快乐，找另一个娱乐吧