（抱歉第一次发文有不足的地方请多包容）
大家好我想请问一下在减肥过程中有时（频率不高啦真的很偶尔）会感到血糖很不稳的时
候吗？
我没有节食但是有时候会突然觉得心跳很快开始很热然后会开始有点抖（就是一个很不舒
服的感觉）然后赶快吃到东西又好了！
我今天下午又发生一次 然后我思考一下今天吃的东西（因为课比较赶 几乎都在学校超商
解决）
早餐：7-11三明治加美式
午餐：7-11无糖豆浆加贝果
然后四五点想说晚上七点要吃火锅所以原本不想吃东西结果又开始出现那个现象 只好赶
快喝个无糖优格然后吃个御饭团压压惊
所以我在思考我是不是有点因为淀粉而让血糖太容易震荡了？但是我之前试过减少淀粉量
提高蛋白质摄取 那却会造成我大暴食 不知道该怎么办...
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更新
我的贝果是7-11里的蓝莓贝果
我早午餐吃这样是想说可能晚上吃火锅摄取的热量会比较多 那早午餐就不要摄取这么多
热量
我有思考u大的留言 我发现我过去几次开始出现这种现象好像当天早上都有喝咖啡 也许
真的是我水喝不够（？