[问题] 传统燕麦泡牛奶会变软吗? kui5811 PTT批踢踢实业坊

[问题] 传统燕麦泡牛奶会变软吗?

楼主: kui5811 (XDD) 2019-06-04 21:18:58

各位巨巨好
小弟我最近在喝桂格的即时燕麦片
我都把他加到牛奶或是乳清里面等个十分钟喝
我觉得满好喝的而且口感不错
不过饱足感不够导致还是会想吃别的东西
目前查到的都是说传统燕麦(没有切的)加热水煮熟后
会比较有饱足感而且会是低 GI 食物
不过好奇传统燕麦加到冰的牛奶泡久一点会变软吗?
如果会，应该还是算低 GI 食物?
另外有人吃过 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats钢切燕麦吗?
不知道推不推荐

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2019-06-04 21:20:00

我觉得燕麦吃再大碗公心里都有点空虚XD

楼主: kui5811 (XDD) 2019-06-04 21:26:00

所以还是会加个鲔鱼罐头之类的XDDDD

作者: cami33 (cami33) 2019-06-04 21:29:00

传统生的燕麦粒要泡，然后像煮饭或煮粥这样，我自己是觉得，虽然比较饱，但是是空虚型的饱，我会想吃其他咸的燕麦粒的好处是QQ的，比片好吃我蠢，你的问题好像不是燕麦粒

作者: cherryclovej (cherryclovej) 2019-06-04 21:56:00

我是买其他牌子的燕麦，颗粒小，泡豆浆里面直接用

作者: giveumyheart (12co) 2019-06-04 22:38:00

桂格传统燕麦+香蕉+乳清+豆浆+优格打在一起，超饱

作者: molamolajump 2019-06-04 23:52:00

看成你把鲔鱼罐头跟燕麦牛奶加在一起...

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-05 00:44:00

我觉得即溶超难吃完全没口感又有饲料味其实你可以先煮起来放冷冻或冷藏要吃再挖

楼主: kui5811 (XDD) 2019-06-05 08:36:00

煮完以后冰起来隔天带到公司可以放常温下吗？

作者: sweap (请享用你的人生) 2019-06-05 09:05:00

即食燕麦片已经经过加工处理，比起未加工容易升糖。

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-06-05 10:06:00

常温就放越久越有坏掉的可能

作者: sofisofi (CHAOS) 2019-06-05 10:38:00

old fashioned 比即食的略厚要加热但也可做隔夜泡一整晚ok

作者: oni23 (哈囉。) 2019-06-05 14:17:00

我弟会泡整晚的，隔天要喝微微加热

作者: yzsungxgcf (＝。＝) 2019-06-06 15:39:00

https://i.imgur.com/bXS5Ld3.jpg原po要不要试试这种加工比较少

作者: ElsieW ( ) 2019-06-07 10:38:00

冰箱过夜没问题喔，我早上吃没有另外加热~

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2019-06-07 18:44:00

隔夜燕麦阿，泡一晚就很软了

作者: breakheart1a (布雷克哈特EA) 2019-06-07 21:29:00

泡热水3分钟再加豆浆

作者: patty0509 (帕蒂思思思～不要大声嚷[) 2019-06-08 00:35:00

去五谷杂粮店买的原粒燕麦要用煮的像煮饭那样

作者: yurikamome (毛) 2019-06-16 15:21:00

前一晚泡在无糖优格里，会产生黏稠滑嫩的口感，也有饱足感喔

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