最近开始尝试增肌减脂
在运动约一个多月后
最近发现自己的蛋白质摄取量不太够
开始有喝一些乳清来补充
目前是喝 jumkick贩卖机的乳清
但喝一两个礼拜突然发现开始长痘痘!
我目前28
已经大概有3年都没涨过痘痘
运动后作息跟皮肤保养都比以前更调控
结果竟然长痘痘
后来上网查才发现有些人喝乳清会长痘痘
大家有推荐比较不会长痘痘的高蛋白乳清吗?
感恩
作者:
THPZ02 (THPZ02)
2019-05-03 19:56:00......你在搞笑吗，可以看看轻松陈皮有一篇关于高蛋白长痘的文章
作者:
Cochran (Jin)
2019-05-03 20:12:00选大豆蛋白吧
作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-03 20:18:00
我之前喝高蛋白也会长，停了之后就不长了。现在都吃肉解决QQQ 伤荷包呜呜
作者:
cami33 (cami33)
2019-05-03 20:31:00只有原型食物
作者:
olly22 (欧粒)
2019-05-03 21:53:00植物性高蛋白 牛肉分离蛋白粉不过也伤荷包 味道好像也不好
作者: nakedlunch (裸体午餐) 2019-05-04 01:04:00
之前发现喝太多鲜奶+乳清会长痘痘 删掉鲜奶、只喝分离乳清后有改善 后来又发现酪蛋白会害我长痘痘
作者:
lkkpal (沛)
2019-05-04 08:56:00只能换牌子试
作者:
u571530 (roger)
2019-05-04 18:35:00我一开始也是会长豆豆，一直喝一直长，久了就不会长了
作者: ccayong 2019-05-05 12:27:00
我也是会长痘 家里还有两大袋myprotein...
作者:
qwersx554 (qwersx554)
2019-05-08 22:28:00不含麸质的乳清 如nutrend
作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2019-05-09 16:38:00我跟你一样症状，所以不喝鲜奶喝脱脂奶粉乳清改喝分离式乳清，就没有长痘痘了