我 年龄36y 164/56
生过一胎后
老觉得有点易胖
身边朋友也相似
怀孕暴肥就算勤喂奶+少吃多动
也无法像年轻一样快速少吃瘦身
最近有点想尝试重训
但又怕练成肌肉丑丑
老公倒是很强
38y 178/63
体态倒是维持得不错
没有随年纪而迟缓
请问
究竟是女生怀孕后代谢差
还是年纪的问题QQ
固定3餐 吃清淡
早上偶尔油腻
一周运动3次 20分钟慢跑
谢谢大家orz

少吃多动却又没瘦，通常是美丽的误会而已要嘛吃的不够干净，要嘛动的不够确实根本没操到

你以为你少吃多动，这是个误会

然后安慰自己是老了新陈代谢变慢了，阿是多老?

这个资料感觉没什么帮助～体脂、运动心跳还有菜单详细内容都没有看不出来。我自己身边35、36生过两三个的都保持的很

练壮很困难的...

好也付出很多努力（一周三次重训或飞轮）现实中很多跟你说老了体质等等的很多都是安慰你...