各位大大好.
小弟今日去某间健身房量测inbody
但是出现的表单跟大家长得不太一样...
https://i.imgur.com/HsCYgoE.jpg
主要想请问里头的肌肉重量等于骨骼肌重吗？
168/73
肚子略大，很需要减肥..
目前近四个月有控制饮食，家中随兴伏地挺身跟拉单杠，每周一次健身房
体重有降了约五公斤，
因本身有有脊椎上的毛病，不允许做腰椎负重的动作
训练肌群主要为胸（机械式飞鸟 73kg*10*3）. 二头（哑铃15kg*10*3）. 三头（滑轮）. 背 (无辅助及负重引体向上6*3）
目前目标是体脂降到20左右.
想请问有各位大大有没有什么建议. 谢谢