[问题] 可以帮我分析我的inbody吗 C319098 PTT批踢踢实业坊

楼主: C319098 (吸血的鬼) 2019-04-25 22:19:03

https://i.imgur.com/BhANDgt.jpg
希望可以帮不专业的我
分析一下我需要改善的
如果我要维持体重
我一天到底可以吃多少热量呢
谢谢各位(ˉ(∞)ˉ)

作者: v2266514 (阿龙) 2019-04-25 22:32:00

感觉你练马甲线应该比其他人轻松

作者: cindy033 (亚纪) 2019-04-25 22:38:00

肌肉量少的可怜，可以多做一些重训，多补充蛋白质

作者: nanoy (小嗝) 2019-04-25 22:54:00

已经分析好的东西你还要再分析什么另外我觉得数字有点糊是我萤幕问题吗？没看错的话应该是太瘦？

作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-04-25 23:14:00

就泡芙吧

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2019-04-26 00:06:00

你图片分辨率太低，原图压缩太多了，重新放图吧

作者: latin0126 (latin) 2019-04-26 00:48:00

先吃到45公斤再来

作者: kenneth5210 (薛丁格猫) 2019-04-26 01:12:00

增肌

作者: KEYork (York) 2019-04-26 08:39:00

37.8...你快要飘起来了吧

作者: steven800308 (旅神Traveler) 2019-04-26 10:33:00

迷你型泡芙人

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-04-26 10:34:00

千万不要跑步，不然你跑一跑，就飞起来了~~~~

作者: sinfox (肥!!宅叔) 2019-04-26 10:35:00

体重，肌肉量，体脂呈现C型，良好状态多为D型..应该先以增肌为主，初期体重可能会些为上升，但不要太介意应以增肌减脂为主！

作者: dreamqueen (缘梦) 2019-04-26 15:28:00

体重好轻...

作者: zianna (ZIAN) 2019-04-26 16:33:00

好瘦

作者: nanoy (小嗝) 2019-04-26 20:59:00

要维持体重要吃多少跟你的活动量有关光看inbody没办法另外你bmi是过瘦但你大概觉得自己秾纤合度这比较审美观导向（还有体重数字导向）

作者: picher (披着狼皮的羊 =_=a) 2019-04-27 16:05:00

基本上就是太瘦，多吃多动、吃蛋白质的食物，这种体脂肪经期不会有问题吗？我年轻的时候大概40-41公斤时，35天才来一次，吃到45公斤才好一点妳之前应该也是小鸟胃吧！吃的下的话就先吃到1500卡，去超商那边看一看热量标示先有个热量概念，外食的话直接买超商的也可以，努力记录饮食一个月看看

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-04-29 12:42:00

脂肪大约肌真的牛逼

作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2019-04-29 15:51:00

少淀粉多蛋白上肢跟背重训

作者: heypeace (Peace) 2019-05-04 11:58:00

这....37什么鬼

作者: juyac11 (砂山) 2019-05-13 14:53:00

骨骼肌重要增加啊

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