楼主:
ZZealot ( )
2019-04-25 16:43:57国外有不少生酮 低碳 间歇性断食 一日一餐的社团
以下是成功案例分享
废话不多说 让我们看下去
https://i.imgur.com/jMcXSPP.jpg
https://i.imgur.com/vCvhjOR.jpg
https://i.imgur.com/VE78E1E.jpg
https://i.imgur.com/VWq8a3U.jpg
https://i.imgur.com/6bR2MAn.jpg
https://i.imgur.com/75gQmy6.jpg
https://i.imgur.com/pPkIPAn.jpg
https://i.imgur.com/idNzHgN.jpg
https://i.imgur.com/zbxdj8Y.jpg
https://i.imgur.com/L1lZrUD.jpg
https://i.imgur.com/0cf15kV.jpg
https://i.imgur.com/5yhwEu3.jpg
https://i.imgur.com/widlgbH.jpg
https://i.imgur.com/52vWAIZ.jpg
https://i.imgur.com/ZLwycRU.jpg
https://i.imgur.com/g1RHEAH.jpg
https://i.imgur.com/QopkVpr.jpg
https://i.imgur.com/U1WvnRo.jpg
楼主:
ZZealot ( )
2019-04-25 16:46:00这些人这么辛苦减肥 就被你轻描淡写糟蹋了....
楼主:
ZZealot ( )
2019-04-25 16:49:00心得不就在图片里面 你去社团也可以看到~~
作者:
MrYao (Key)
2019-04-25 16:56:00励志！
楼主:
ZZealot ( )
2019-04-25 17:17:00那还需要这个版干嘛.......XDDD
楼主:
ZZealot ( )
2019-04-25 17:24:00这些推文让我想起荒谬大师 沈玉琳....
作者:
chisy (请叫我米老鼠)
2019-04-25 18:11:00这边好像不是减肥版吧？是体适能版
作者:
n180 (n180)
2019-04-25 18:53:00这么肥 随便都可以成功 何必用到生酮根断食
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-04-25 19:37:00台大酱料也很好考 随便都可以? 事实就是每个人智商不同 体质也不同
作者:
n180 (n180)
2019-04-25 19:45:00事实上这种大胖子要减重的努力程度相当于考上私立学店不付出相应的努力 只会推给体质 也难怪要靠生酮靠断食
作者: s31388957 (88957) 2019-04-25 19:49:00
说真的上面那些人我不相信他们只靠断食生酮，而不付出其他努力得到这些成果
胖子减到理想体态是更困难的 因为假如你165cm/120公斤以不成为巨巨为前提 减到80时离理想体态还有一段距离但通常身体已经觉得这个体重很舒服了然后没有一种减肥是不靠运动+饮食同步的
笑死 是啦胖子都是活该胖 瘦下来本来就不难 不简单麻烦你先示范一下胖到100公斤变回来 在来说很轻松吧
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-04-25 20:39:00我看有人已经是富二代心态 幸运的精子开始谈论如何自己努力保持事实上并没有 就是代谢好吃不胖感叹世人不努力
作者:
Payne22 (雷霆小宫城)
2019-04-25 21:21:00推 一堆食古不化的老人排斥keto 不过就是发现自己运动健身结果比别人keto慢 感到不甘心愤怒而已XDDDD
反正有帮助到想减肥效果的人就很好，不过真的没什么好励志的，现在人动不动作个几分钟热度的东西就要编一篇烂大街的故事，能够持续到老才有意义
胖子最好都很好瘦，朋友120kg，重训一周六练跑课表，每天18/6断食加低碳还吃到机器算出来的基础代谢率再-300，三个月只瘦五公斤…
这些说真的只是从过重变成普通肉肉或是健康BMI而已
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2019-04-25 23:42:00就问你失败案例会分享吗
作者:
fishouse (new hand)
2019-04-26 00:20:00生酮会掉肌肉 请改用重训才是唯一解
堂堂一个体适能板 本来是来吸收体适能知识的 结果都是生酮饮食 断食 还是以前的版主比较好
作者:
fishouse (new hand)
2019-04-26 08:25:00唉 怀念以前版娘
作者: ahq5566 2019-04-26 11:44:00
好多心胸狭隘的人
感觉就是考0分的人 进步空间有100分可以进步一样 离谱成这样控制饮食一下适度活动 不难
作者:
mzmzz (芋头)
2019-04-26 15:45:00断食不就不吃宵夜吗(?
作者:
fowei (小维)
2019-05-01 14:58:00个人生酮2个月.就停止了.减脂很有效.目前改重训了
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-05-01 15:45:00找到适合自己，自己舒服的方式，而且体态能够让人觉得好，就是最好的
作者:
glay7566 (sft66)
2019-05-03 13:09:00失败的案例大家自己知道就好，废话不多说我们就看他们继续吃下去^^～