楼主:
lookbleap (妳是我夕阳下长长的思念)
2019-04-19 13:48:18想请问断食有啥饮品
或食物是可以补充的
防弹咖啡跟零卡可乐
可否?
话说我有问过零卡对于减肥的问题
板上是说胰岛素还是会作用
无法减肥
可是一个护士跟我说
其实这时不顺便吃有热量的东西
就不会有负担
所以到底是?
谢谢
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-04-19 13:50:00水无糖茶黑咖啡都可喝啊
作者:
bassh (带把勿约 正妹++)
2019-04-19 14:18:00虽然零热量，但代糖我还是都尽量避免...
作者:
Iceballz (无糖无热量)
2019-04-19 14:20:00重点是你多肥？才能说明影响的比例阿
楼主:
lookbleap (妳是我夕阳下长长的思念)
2019-04-19 14:45:00无糖茶会越喝越饿吧
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-04-19 15:00:00不能接受断食就不要用断食法 还有很多饮食
作者:
akers ( ant)
2019-04-19 15:44:00防弹咖啡 否 零卡可乐 否
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-04-19 15:56:00最近有出无糖青草茶，天热可以试试
吃的干净点 偶尔喝还好 除非戒不了 多糖代糖都是负担
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-04-19 15:57:00或者自己做茶类的冷泡，决明子茶，洛神，黑豆茶也都不错，可以自己煮。
作者:
opqr2145 (Ashy Zainab)
2019-04-19 16:24:00苹果醋+水
作者: yurikim 2019-04-19 17:42:00
很显然断食不适合你
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2019-04-19 19:43:00零卡可乐还是会升糖 断食标准就不行你可以先试防弹咖啡不升糖 再改成黑咖啡 断食要慢慢适应
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-04-19 20:16:00我也好奇 狂吃0卡果冻 0卡纤维汽水 但都没吃其他东西就这样撑到睡觉去了 会有什么影响吗
作者:
sweap (请享用你的人生)
2019-04-19 23:48:00气泡水、茶、黑咖啡、花茶有很多可以选，为什么非得要选争议性高的零卡可乐，代糖有其他问题。
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-04-20 01:54:00断食就是要控制胰岛素 不控制就只是单纯节食而已
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-04-20 06:52:00代糖有什么问题呢？目前爬文是看到升胰岛素问题
作者:
sweap (请享用你的人生)
2019-04-20 09:05:00代糖还是可能引发头期反应，刺激饥饿感和胰岛素生成。
想偷就别断食了 断食需要强大的信念我18/6一年多了 现在还是会饿到想哭但隔天量体重后 又会继续坚持下去了
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-04-20 11:43:00
不能 0卡可乐的代糖还是会影响你胰岛素的波动 这样就失去了你断食的意义了不是吗
作者:
akers ( ant)
2019-04-22 11:59:00说零卡可乐不影响断食的是在秀下限？
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2019-04-22 15:30:00断食就喝水就好 有必要在这段时间特别吃其他东西吗？
作者: pig110739 (猩猩知我新) 2019-04-23 11:11:00