[闲聊] 壶铃初学者的八堂课系列影片分享 willie666666 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 壶铃初学者的八堂课系列影片分享

楼主: willie666666 (Willis) 2019-04-18 15:02:38

公司请壶铃教官Kerry拍的一系列壶铃教学影片，
在这里分享给有在练习壶铃的板友们。
1. 硬举: https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 双手荡壶: https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 单手荡壶: https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊: https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓举: https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲举: https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上举: https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立: https://youtu.be/CH90aYNcsLI

作者: ceciliarong (莎莉) 2019-04-18 16:03:00

赞赞

作者: theycatherin (大佛钢弹) 2019-04-18 16:57:00

谢谢分享~~~~

作者: bassh (带把勿约正妹++) 2019-04-18 18:37:00

感谢分享！

作者: lookfor36 2019-04-18 19:40:00

作者: twodow (豆子) 2019-04-18 20:08:00

赞感谢分享

作者: aplusk0385 (小老鼠) 2019-04-18 20:14:00

推推

作者: ifalmost (如果有一天) 2019-04-18 22:25:00

谢谢分享

作者: kaname1120 (森要) 2019-04-19 06:28:00

昨天刚好有看到，非常需要，谢谢

作者: tippi (牛奶糖) 2019-04-19 09:10:00

谢谢分享

作者: Dolce (April in Paris) 2019-04-19 09:59:00

Kerry必须推！

作者: RoBoHoN 2019-04-19 12:47:00

推

作者: m9793654 (Debug) 2019-04-19 15:40:00

推

作者: cancerG (Cancer & Gemini) 2019-04-19 18:39:00

感谢分享

作者: quoiquoi (虾米虾米) 2019-04-21 21:47:00

谢谢分享！

作者: tpurue12 (Te) 2019-04-22 13:57:00

谢谢分享！

作者: jimmytaipei (吉米台北) 2019-04-24 01:17:00

推欸

作者: PhilHughes65 (慢慢来) 2019-04-25 02:33:00

推

作者: wanlingchung (squirrel) 2019-04-29 21:39:00

谢谢分享！

作者: e3811 (儒宝贝) 2019-05-17 14:55:00

谢谢分享!

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