我又有问题了...
因为昨天才弄懂BMR跟TDEE，但是不知道为什么我计算起来怪怪的
首先，今天在学校我用身体素质检测仪
(看起来很昂贵专业，手持，并且要等待10多秒检测)
再次测我身体素质，结果如附图
https://i.imgur.com/aDYP5s3.jpg
我的BMR是1738，TDEE是2677，我这两个月都有严格监控自己体重
过去两个多月，扣除NG日，我每天平均可以瘦0.3~0.4kg
近11天为例，我瘦了4.2kg(纪录如下图，饭前体重都是相同时间、相同饮水量)
https://i.imgur.com/rQ83Gby.jpg
一天平均可以瘦0.38kg
0.38*7700=2940
也就是我一天消耗2940大卡
问题来了...，理论上
我一天进食约1400 (可以看我前篇发问内容)
2677-1400=1277大卡
为什么我一天可以瘦0.38kg?
个人想了以下几种原因
1. 这台机器测TDEE不准，实际TDEE更高 (我用国外网站输入个人数值TDEE是3200)
2. 7700大卡只是参考，每个人不一样
3. 我使用一天吃一餐间接性断食，所以可以瘦更多
4. 我吃低碳水，所以可以消耗更多
是以上4种原因综合吗?
PS. 我每天还有喝1杯大杯美式跟自制1000CC柠檬汁(一颗柠檬)，不知道有没有影响