请问一下,
(1)拳击有氧:
有时候跳着跳着,
左脚脚底板好像抽筋,
怎么回事?
但我还是继续跳下去.
然后,拳击有氧的招式,
也是各种门派吗?
网络上找了一些影片,
不同的教练,可以说完全跳的不同东东耶.
目前上课的班级,
教练总是说什么有版权有认证之类的...?
(2)有氧舞蹈:
经历过不同的教练.
有几位总是喜欢
课程中途
叫学员两两一组,互动跳舞.
或是带动全场,叫你全体拉手什么的.
这是哪儿学来的?
很不喜欢.
陌生人,而且运动都流汗,感觉不好吧.
不过学员们好像都很乐在其中,
很多人也是结伴来的.

有氧后来都不上 也是因为跟一群阿姨拉手很奇怪= =

这边需要拉手团员互动的是Double Pop 我也不上觉得尴尬

跳之前先热身拉拉筋吧

就不要拉 自己跳自己的就好

推space cycle toy的dance workout

我最近在WG跳过不少种 还是挑自己比较喜欢 或是能承受的强度比较好

挑喜欢的老师跟课程就好 Bodycombat快80套了 每个老师上的套数不会一样正常 除非新套数刚发布那几周BodyAttack 跟飞轮都可以试试看

Led millsLesmills

讨厌俩俩一组，全身汗就算跟认识的一组也很不好意思

拳击有氧觉得抓不到正确动作人又太多超挤，舞蹈则是没舞蹈细胞哈，所以只上bodystep跟Ubound，完全不会遇到你上面说的问题喔