请教一下各位，最近看到理科太太的影片
这则：
https://rebrand.ly/fu9dis
想了解有人尝试过这样的间歇性断食方法吗？
上网做功课发现有些人似乎会拉肚子（因为油太多）
其实对这样的方式还存著半信半疑的想法
（可能是自己还不懂吧）
所以想知道各位的看法大概是怎样？

你是看理科太太才想喝防弹咖啡还是...

没有要生酮喝什么防弹咖啡?

喝大量的油，如果没有真的进入生酮，肾就爆了

他其他影片不是有讲 如果喝防弹咖啡还配东西就爆了

目标生酮可以防弹配低糖，比如说核果或自制生酮马芬如果目标是断食那理论上只能喝防弹

断食时间不能摄取任何提升胰岛素的东西，防弹咖啡自然也不能喝；防弹咖啡是生酮饮食的菜单

我喝防弹背心

根本超多人在做的理科太太这部其实蛮跟风的国外的YouTuber早都讲解过一轮了 而且也不是必要喝至于三楼的说法有多可笑我想大家都知道 你喝方便面汤都不怕败肾了 喝防弹还怕？

完全不爬文当伸手牌哦

推 笑3楼+1

没有生酮请不要喝，不然会胖死你通常我喝防弹咖啡当天就会断食

三楼问号

上面几位怎么理解我不知道啦，我指的是 维持摄取大量的多过身体所需的油，却没有进生酮 可能会发生的情况我解释了，至于怎么理解，楼上几位请自便：)

把同一句话讲得长一点不叫解释吧....什么叫多过身体所需的油 请问你数据案例从哪得来的？

很多人根本没在生酮就乱喝防弹咖啡，还以为喝个咖啡就能瘦

间歇性断食我觉得早上直接都不要吃比较快

我没生酮喝了还能防子弹

防弹算油断食，只喝水是水断食，我喝了一个月适应了断

老二

感觉很痛

防弹咖啡对胰岛素的影响很小吧总比早上吃一堆碳水好

不知道为什么要特别提理科太太跟风欸，又不是所有人都可以生啃外文，有中文圈做这类影片不是挺好的吗...

三楼可能肾有问题 哭哭

某楼要不要去找出第一个拍防弹咖啡的人 后面拍的全部都说人家跟风好了 呵呵

防弹一喝生酮就破了说错 断食就破

喝不喝有两派理论，能喝派的理论是防弹只有油脂跟咖啡不会刺激胰岛素上升

三楼笑死，是说你没生酮喝防弹咖啡会变胖

我说的是这篇影片内容跟风 偷换概念成我对理科太太人身攻击是阅读能力要治疗吧 我好像从她十万不到就订阅了别说啃外文了 连中文都需要补强啊

喝防弹咖啡也不会怎样 油能油到哪里去 重点不能配其它东西 取代掉那一餐 才对阿

我喝防弹少年团

防弹咖啡是用来避免饥饿感的 要喝就别吃其他东西不喝防弹就忍受肚子饿 就这样而已而且不一定要咖啡 你喜欢绿茶红茶也可以加油打奶泡喝

不能茶类。。。。算了还是可以加茶只是油要多点，不然你会肚子会很快饿。

我防弹都用看的 自然而然就瘦了五公斤