基本资料
性别：女
年龄：45
身高：165
体重：84减至71 (三个月内)
BMI：30.8减至26
体脂率：42减至37
三餐内容：
早餐：小馒头两颗+无糖黑豆浆一瓶
午餐：烫青菜与冬粉、水煮蛋、茶叶蛋、鱼肉、清汤为主
晚餐：便利商店的沙拉(内含有鸡肉)、青菜、水煮蛋(or荷包蛋)、紫菜蛋花汤、牛奶
其他：每天约喝1500cc的水
日常作息时间：正常作息(工作时间早九晚五，睡眠时间10:00pm~6:30am)
生活型态：上班族
健康状况：是
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？否
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？有(因为体重过重)
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？否
您是否知道您有任何不适合活动的原因？体重过重
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期动过任何手术？有 (眼睛)
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：无
运动习惯：
每天晚上饭后原地跑步45分钟，持续三个月
我的问题：
帮忙关心一下内人的体脂率是否有可能从降至30以下。
她原本体重是84kg，在每天原地跑步45分钟+饮食控制，
历经三个月后，体重已减至71kg。
她的体脂率从原先的42减至目前37。大约是每减低1%，体重就会下降2kg。
目前似乎没有停滞期的样子。
她是属于骨架大的体型。
之前体脂率从42减至37，体重从84减至71，时间约三个月。
想问一下，如果持续下去，体脂率从37降至30，
(换算下来体重有可能从目前的71kg减至57kg)
肌肉会跟着流失吗？(好，已确定会流失)
不知道板上有女孩子有类似的体重控制范例吗？
个人感想：
想到跟内人在一起20多年来，她都是7x公斤。
未来真的减至60kg以下，我会非常讶异的。
(因为我觉得这不太可能吧...)
看不出来她已经减下了快14kg，怕是减到肌肉，怕她减得不健康。
(不过她朋友都说她瘦了很多)
非常期待内人能够穿上美美的衣服，
毕竟胖的人能选的衣服不多。
(都要买XXL的)
还请各位能够提供一些经验分享或意见，谢谢！