4个月甩肉30公斤 棉花糖女孩减肥日记超励志！
https://tw.appledaily.com/international/realtime/20190106/1495503
出版时间：2019/01/06 00:00
Maimai狂甩近30公斤，整个大变身！引自MThai News
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泰国一名身高165公分的女孩儿，近日在网络上分享自己4个月来，
从体重85.6公斤减到56公斤的过程，引发轰动。
靠着吃美食纾压的她曾为体型困扰、自卑，甚至被奶奶说像怀孕5个月的孕妇，
但经过持之以恒的运动和饮食自律，成功减重，最瘦的时候仅48公斤。
泰国媒体报导，女孩儿Maimai过去经常靠吃吃喝喝纾压，尤其喜欢甜食跟炸鸡，
甚至吃到过敏住院还是停不了。
虽然从前也是个漂亮的棉花糖女孩，但体型却连自己奶奶也看不下去，说她好像孕妇。
担心被嘲笑，Maimai试过减肥药，但效果却不好，心情郁闷到一度害怕出门见人，
对自己感到失望。
终于，她下定决心用运动和饮食控制减重。Maimai这4个月来都过著规律的生活，
拒绝酒精、充足睡眠，成功甩掉近30公斤。
她跟网友分享了几个减重秘诀：
看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天记录运动和减重状况、
看看美丽的衣服和洋装期许自己穿回它们、保持冷静不要一直抱怨怎么还没瘦等等。
Maimai说她不喜欢饿肚子，只是比以前更注意食物内容，并减少调味。
在减重期间，偶尔她也会犒赏自己一点甜食，像椰子汁、水果等等。
最喜欢看“维密秀”（Victoria's Secret）的她，
也靠着看模特儿的身材来砥砺自己继续努力。
Maimai说，减重是长期抗战，最近稍微胖回来一些，又要开始积极自律囉！
她认为瘦可以变胖、胖也能变瘦，但没有什么事情是一蹴可几的。
你有多努力，就能收获多大的成功。
（即时新闻中心／综合报导）
https://www.facebook.com/maimai.chanitwongse/videos/10218514459439313/
Maimai过去85.6公斤的时候。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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最瘦的时候仅48公斤！翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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瘦身有成的Maimai。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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4个月来的体重变化。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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Maimai偶尔会犒赏自己一点甜食，最好是水果或优格。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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饮食要注意调味清淡、不饮酒精。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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Maimai家里都是运动设备。翻摄Maimai Chanitwongse脸书
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