可能有人有印象
或是有人有看过去年我发的文章
看照片可能就会知道了
https://i.imgur.com/f1W7Uan.jpg
https://i.imgur.com/k60jkM3.png
https://i.imgur.com/gawSvvj.png
这是以前的我
真的很肥
开始减肥的时候
爬过很多文章，很多文献
其中看过非常多减肥成功的文章
我都会想，我有可能办的到吗?
后来经过了1~2个月
开始觉得有变瘦，可能自我感觉良好
https://i.imgur.com/zduXonZ.png
https://i.imgur.com/Z4wwCMt.png
再过几个月，还真的变瘦了
https://i.imgur.com/5ZnkWM3.jpg
https://i.imgur.com/vbweh6g.jpg
到这里的时候，有到肌肉版发过文章，心得文章
然后被网友说：“肌肉喷光光啦、又是腹肌达人”
“手臂超细、肌肉全没有”
后来我默默的把文章删了
我开始在思考
“瘦的确可以瘦很快，但真的有意义吗”
“的确我这样下来，真的没什么肌肉了”
于是我就开始训练
一周7练，你没看错，就是一周七练
有人会说：重训也需要休息
“我是1天三项，隔天辅助”
假设礼拜一练深蹲，隔天就小肌群，机械器材之类的
等于一天大破坏肌肉，另一天小破坏肌肉
作者:
s850284 (梨小丽)
2019-01-11 06:51:00记得原po得文。一年过去了 我原地踏步而你已遥不可及
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-01-05 20:53:00赞
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-01-05 21:00:00推 手机收起来
作者:
w76301 (冬天)
2019-01-05 21:05:00赞 坚持就是胜利，每天少一个小时看YT一年之后就是这样
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-01-05 21:13:00请问一天运动时间多久谢谢
作者: faut 2019-01-05 21:13:00
推，一周7练太厉害了！
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-01-05 21:28:00寸劲蹲也可能是活动度不佳啦XD
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-05 21:45:00
他是练健康的
作者: sj740127 (小不点熊熊) 2019-01-05 22:02:00
推！对原po有印象！进步好多喔！
作者:
meatbo (meatbo)
2019-01-05 22:36:00还记得原波的文 超有毅力 佩服！所以原波现在体重比减重以前还重吗？
作者:
vvvw (猫猫羊)
2019-01-05 22:52:00励志推！
作者:
salutelin (salutelin)
2019-01-05 23:38:00推 很厉害但有错字 【再】爽快的滑
作者:
LinyN (林yn)
2019-01-05 23:57:00推一下
作者:
kairi ( )
2019-01-06 02:13:00真厉害
作者:
FREJA (Freya)
2019-01-06 07:35:00佩服这种不懂挑战自己的决心！
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2019-01-06 08:03:00壮推
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-06 08:24:00赞
作者:
TIEW 2019-01-06 09:13:00推
作者:
geen (学着快乐)
2019-01-06 09:18:00这很励志
作者:
e102768 (优咪)
2019-01-06 09:21:00推，认真练跟一开始身材，真的差很多
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2019-01-06 10:49:00肉don’t lie! 赞
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2019-01-06 04:53:00赞
作者:
yiyun51 (wendy)
2019-01-06 05:00:00推 手机收起来
作者:
w76301 (冬天)
2019-01-06 05:05:00赞 坚持就是胜利，每天少一个小时看YT一年之后就是这样
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-01-06 05:13:00请问一天运动时间多久谢谢
作者: faut 2019-01-06 05:13:00
推，一周7练太厉害了！
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-01-06 05:28:00寸劲蹲也可能是活动度不佳啦XD
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-06 05:45:00
他是练健康的
作者: sj740127 (小不点熊熊) 2019-01-06 06:02:00
推！对原po有印象！进步好多喔！
作者:
meatbo (meatbo)
2019-01-06 06:36:00还记得原波的文 超有毅力 佩服！所以原波现在体重比减重以前还重吗？
作者:
vvvw (猫猫羊)
2019-01-06 06:52:00励志推！
作者:
salutelin (salutelin)
2019-01-06 07:38:00推 很厉害但有错字 【再】爽快的滑
作者:
LinyN (林yn)
2019-01-06 07:57:00推一下
作者:
kairi ( )
2019-01-06 10:13:00真厉害
作者:
FREJA (Freya)
2019-01-06 15:35:00佩服这种不懂挑战自己的决心！
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2019-01-06 16:03:00壮推
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-06 16:24:00赞
作者:
TIEW 2019-01-06 17:13:00推
作者:
geen (学着快乐)
2019-01-06 17:18:00这很励志
作者:
e102768 (优咪)
2019-01-06 17:21:00推，认真练跟一开始身材，真的差很多
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2019-01-06 18:49:00肉don’t lie! 赞
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-06 20:12:00给箭头，恭喜努力有收获。但是小弟刚好就是用手机码表计时注意自己组间休息等等的人
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-01-06 12:12:00给箭头，恭喜努力有收获。但是小弟刚好就是用手机码表计时注意自己组间休息等等的人
作者:
youGG (Denzel)
2019-01-07 00:18:00赞，恭喜，这就是走向正途的成果
作者:
youGG (Denzel)
2019-01-06 16:18:00赞，恭喜，这就是走向正途的成果
作者: sedium (xxxxxxxx) 2019-01-06 18:19:00
推
作者: TGLiu (猫猫) 2019-01-06 19:13:00
一年多而已 真的猛
作者:
jshengd (woooooops)
2019-01-06 20:03:00果然~乡民的鞭策是进步的动力XDDD
作者:
xhung (xhung)
2019-01-06 22:42:00推
推，记得之前版上还有人说一小时练不到什么根本颇呵，放下手机专心练超有效率的好吗!
作者:
alau ( )
2019-01-07 17:52:00带手机听音乐练也没什么不对 推你有恒心毅力
作者:
powerki (powerki)
2019-01-08 12:09:00重训后的好看太多
作者:
richard730 (Life Bubble GT)
2019-01-10 13:46:00用手机错在哪??????
作者:
popolin (帕克猫猫太可爱了)
2019-01-12 10:06:00推手机收起来！
作者:
GGisme (刘君君)
2019-01-13 18:58:00好励志身材变好棒哦
作者:
apple7146 (钱奈<(〥 ▽〥)>)
2019-01-17 22:45:00好强
作者:
PizzaKK (光光光)
2019-01-18 11:42:00女生就喜欢腹肌阿 手臂粗没啥用
作者:
ac411 (阿敏)
2019-02-04 23:18:00练的很壮啊 巨巨们严厉的批评也是很有用的XD