满难想像怎么达到10000卡耶？
之前跑半马，体重80左右，心率平均165左右，2hr12min, 心率表算出来才1500多卡
这样冲全马也才3000多，难道一天3个全马的运动量？ 那真的太猛了！！！
我比较担心这样搞身体会不会出事
之前健检有一次CPk偏高，问医生才知道如果检查前一天有剧烈有氧，这个值就会冲上来，我只不过前一天跑10k.....
不知道如果真的冲到10000卡，这值会飙到哪，你要不要先2000卡之类就隔天体检看看，确定身体撑不撑的住，顺便做个运动心电
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2018-12-30 20:32:00在下体重约86kg用均心率136bpm算热量，一日北高骑12h大约9000kcal，所以一日10000kcal不是不可能。但如果是用功率计产出的kilojoule来回算，则是约5000kcal
12hr..猛光想就觉得好饿XD不过我其实重点是想说这种超级有氧身体都很极限状态希望原po注意安全啦
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2018-12-30 23:45:00附带一提，我每年都会做运动心电图，每次检测结果都是无关健康的 IRBBB。
就算136心跳骑12小时有1万卡 86公斤肥宅也骑不到
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-12-31 14:51:00职业自行车选手一场比赛大概8000卡均速40公里 6-8小时
作者: qwaszx6813 (qwaszx6813) 2018-12-31 17:34:00
你是说消耗还是吃进去？
职业自行车选手有氧能力是所有运动中的王者，可以烧成这样厉害不过重点是比赛都爬坡才均速40，他们如果骑北高这种平地，均速60不意外
作者: kenshih1320 (kenshih1320) 2017-01-02 11:39:00