基本资料
性别：女
年龄：22
身高：154.6
体重：60
BMI：25.1
体脂率：35
三餐内容：
早餐：美式咖啡
午餐：医院员工餐(一碗饭、一只鸡腿、三样2汤匙配菜)
晚餐：半碗饭、3碗烫青菜、半碗肉、1颗柳丁
不吃点心
日常作息时间：
06:30起床
07:25喝咖啡
12:00午餐
20:00晚餐
23:30之间睡觉
生活型态：学生
健康状况：（是／否）
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？分
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？否
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？否
您是否知道您有任何不适合活动的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期动过任何手术？否
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：否
运动习惯：（有氧运动请“务必”写明心跳数、持续时间长短、及相关运动史）
每周运动3次，一次40分钟，慢跑速度为9km/hr，持续一年
我的心得
最近在医院忙实习，早餐吃不下，中午正常吃，晚餐随便吃，有时候会采渐歇性断食12小时
一年内从68.5瘦到目前60公斤
看自己的身材觉得有一点点满意
想请教各位，因医院忙碌，不得已运动时数减少为每周慢跑两次，饮食分量减少，还能继续瘦下去吗?
谢谢