不囉嗦
直接丢对照XD
2017.12→2018.12
70kg→57kg比当小姐时再小号一点
https://i.imgur.com/KkbGo06.jpg
https://i.imgur.com/RH4cQVx.jpg
孕前62kg
孕期胖到76.9kg
生完还有72.7kg
所以真的都是胖在妈妈身上T.T
照片左是生完宝宝3个月
当时是2017.12 体重70kg
肚子却还像怀孕五六个月
又要上班又要哺乳又要做家事睡都睡不饱
讲减肥根本天方夜谭
直到2018.5 公司健检 体重仍有68.1kg
当时宝宝已经8个月大各种状况都稳定
在2018.6 我决定开启减肥路 这时候是67.1kg
(在此结果论分享给妈咪们，不用烦恼过了所谓的黄金减肥产后6个月前，一定听过医生说
如果过了黄金时段就很难瘦
我想大声说想减肥就是什么时候都来得及!!!!)

推推 真紧实 好看

惊人 推～

太强了推一下好奇问身高多少呀

推

推

推，很美

好棒喔！

赞

裤子很厉害。胖瘦都能穿

最近也在努力有氧 推一个

推！很强耶

我也是每天都在找自助餐…

好厉害~

好励志

推励志~

好励志哦！我要向你学习

我也刚生完三个月后采椭圆机67-》50kg 花了一年 维持下去，小孩二岁了彼此鼓舞唷！赞你真棒﴿

女友不爱慢跑 最近也都是去莴苣踩椭圆机 成效也不错

推 只要有心什么时候都能成功减重

推推～～我高中时期也是靠饮食＋椭圆机瘦快十公斤

好励志，可否分享椭圆机型号，谢谢

非常厉害你好棒

太励志了 被鼓舞到了！

好棒喔!!!话说我生完也长高了我也想知道椭圆机型号 拜托了 谢谢

推

推鼓舞!今天回家改用椭圆机，但我还是好奇为什么跑步无法瘦下半身(基因除外)，椭圆机就行? 哈但真的是给我新方向已经跑跑步机好几个月，体重下降了，但下半身不觉得有好

老实说，我觉得跑步机比椭圆机累耶...不过椭圆机真的适合新手，跑步姿势不对膝盖一下就爆了Orz话说我觉得跑姿改变后，跑步完感觉酸的是后背跟屁股，腿倒是还好的说

我之前用椭圆机结果髋关节受伤@@

我椭圆机跑久了也有弹响髋的问题，跑前先伸展髋关节就没问题了，可以避免肌肉碰到髋四周的筋我觉得是因为我慢慢变瘦，肌肉变大，所以活动性下降了吧

妳跑步膝盖有问题在一般代表跑姿及重心压在膝盖是错误的，正确跑步是不会让膝盖有问题，除非是先前早已有受伤

果然 这下我更确认我髋关节受伤是椭圆机引起的

虽然有可能，但若是因为活动度下降引起的，表示类似动作都会让你髋受伤喔...(跑步、爬楼梯之类要抬脚的动作)

求便当照片 自助餐要怎么选啊？

其实椭圆机30分消耗的热量就那样，吃才是减肥八成的主因，最后反而把饮食轻轻带过

同意楼上说的，我爱运动，但除非你是专业运动员，不然每天上健身房努力一两个小时，消耗的热量真的就那样饮食控管造成的影响和差异才是最大因素

推

饮食真的很重要 不过 当有规律运动后 身体想吃的也可能会不一样 饮食习惯就变了 交互影响的