励志！5个月甩油40公斤 胖哥变身筋肉型男
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出版时间：2018/12/27 00:01
励志！5个月甩油40公斤 胖哥变身筋肉型男。《新泰日报》
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泰国一名31岁的男上班族，因为自己利用5个月又24天的时间，
成功减肥40公斤而在网络上走红，起初他只是把自己的前后减肥对比照，
发布在某运动相关的《脸书》社团中，没想到却意外引起巨大回响，
让社团的成员纷纷询问他减肥方法。
《新泰日报》报导，泰国一名31岁的上班族男子，因长期坐着上班缺乏运动，
体重在118公斤至120公斤间浮动，于是下定决心减肥的他，
整理了自己这5个多月来的生活作息，行动前先做好了功课，
包括营养知识、饮食知识、运动知识等，后来慢慢接触跑步，但并没有剧烈的运动量，
比较规律，并且自己动手按照健康食谱做一日三餐。
男子持续坚持了5个月又24天后，体重成功减掉了40公斤，目前体重在80公斤左右，
偶尔有上下浮动但都能及时控制，他将减肥前后对比照放在《脸书》社团中，
没想到一堆人暴动问他方法，但他称这只是自己的方式，可能不适合其他人，
也担心不一定正确，因此认为大家应先了解自己的身体，再计划减肥健身。
（即时新闻中心／综合报导）
男子因长期坐着上班缺乏运动，体重在118公斤至120公斤间浮动。《新泰日报》
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于是下定决心减肥的他，整理了自己这5个多月来的生活作息。《新泰日报》
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持续坚持了5个月又24天后，体重成功减掉了40公斤。《新泰日报》
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他也慢慢接触跑步，但并没有剧烈的运动量。《新泰日报》
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目前体重在80公斤左右，偶尔有上下浮动但都能及时控制。《新泰日报》
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他在减肥前做足功课，包括营养知识、饮食知识、运动知识等。《新泰日报》
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他认为大家先了解自己的身体，再计划减肥健身。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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他坚持自己动手按照健康食谱做一日三餐。《新泰日报》
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