楼主:
bee388 (KD)
2018-10-26 23:07:58本人22 173/60 体脂14%
我的体重跟体脂从高一量到大四都是这个数据，饮食也正常，最近开始认真重训，我算了
一下我之前一天摄取的蛋白质都不超过50G，所以买了Bsn的Syntha-6，不知道对我的体重
会不会有帮助呢？
请各位健身猛男给建议，我虚心接受谢谢
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-10-26 23:23:00天天吃麦当劳肯德基啦Zzz
作者:
g870043 (阿草)
2018-10-26 23:50:00懒得话就狂吃热量高的食物啊
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-27 00:26:00吃练睡缺一不可 乳清只是补你一天吃不够的蛋白质一天吃四-五餐 蛋白质要吃尽量够 热量要吃超过TDEE
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-27 01:14:00你可以隔壁肌肉沙滩问还有本版应该是可以自删的
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-10-27 06:13:00我就没遇过 不会变胖的 全都是吃的太少 先从一天5个标准便当吃起
作者: blue820801 ( ) 2018-10-27 09:12:00
每天三杯珍奶 不胖也难 是你不够努力
作者:
eulb03 (Miya)
2018-10-27 13:08:00我真的有朋友是大胃王又不胖的他以前订饮料都是一天四杯全糖 订面摊小吃一个人吃四五百而且完全不是在吃健康均衡的那种@@
作者:
music120 (梦想与幻想之间 是现实)
2018-10-27 14:17:00我以前也吃不胖 但是30岁之后该还的都要还 了解吗 QQ
作者:
n180 (n180)
2018-10-27 14:24:00不是不会变胖 是吃太少
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2018-10-27 14:38:00不是不会变胖，是时间未到
作者: QJP05l8 2018-10-27 17:24:00
过30你就知道了
我男友就是这样 很注意帮他算热量 一定要超过TDEE500大卡以上 但不会胖就是不会胖 他36岁了
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-27 20:21:00羡慕忌妒嘘
作者: titch (胖子猫) 2018-10-27 22:39:00
公司也一堆不会胖的，不过体检报告都很精采。
不是不会胖而是吃太少，食量大吃不胖的通常都满身肌肉基代太高，所以吃不胖
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-10-27 23:54:00真的有吸收不好的 遇到很多不过这种人超浪费资源的
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-10-28 00:20:00爬文啊吃不胖的小兄弟
楼主:
bee388 (KD)
2018-10-28 00:41:00谢谢各位的指教 说到麦当劳 我大二时几乎每天一餐麦当劳宵夜再吃咸酥鸡 但是体重体脂还是完全没变 反倒是女友到现在胖了22公斤...
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-10-28 00:47:00改我看着非洲小孩的照片好好反省
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2018-10-28 02:05:00好奇原PO有肚子吗？我个人是只有认识一个男生30几真的吃不胖，170体重才50几，不过他是吃炸的马上拉，代谢真好。另外，也不是靠吃炸的吃肥，吃原型食物，营养均衡的吃搭配运动，应该也可以增加体重喔…太瘦也不好看。
楼主:
bee388 (KD)
2018-10-28 03:06:00回bettybuy 我没有突出来的肚子 而我的腹肌因为我太瘦了所以一直都在那边
作者:
q789 (??)
2018-10-28 05:14:00三餐配着 全糖珍奶喝 保证胖每天3杯 试个3个月再来说没效吧
没有吃不胖的 以前有个朋友吃不胖 年纪到了肿跟猪一
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2018-10-28 08:38:0010年后再来说，我25前也是吃不胖，过25就像吹气球
自从开始运动后 很庆幸吸收好这件事要不是吃太少 不然就是吸收有问题老了很麻烦
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-28 11:43:00喔对了 要注意饮食避开拉肚子的情况 不然吃再多都没用
作者: blue820801 ( ) 2018-10-28 14:35:00
一份麦当劳其实量没有很多耶 虽然热量很高 如果真的想胖的话 真的不用说珍奶最快 餐餐炸鸡腿便当+大杯珍奶一天大概就3000大卡了遇过很瘦的男生真的是食量很小 一下子就吃不下了 还有一点点拉肚子的问题
男友真的常常三餐速食店 可乐珍奶当水喝 晚餐再吃个三百块盐酥鸡 还是173/58 inbody脂肪量测出来不足 其实要变胖真的也是很难btw 手摇饮一定喝全糖 没任何运动习惯 跟他交往后我变胖20公斤他完全没变
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-10-28 20:01:00上面的anna大是本文的女友吗？XDDD
作者:
Aurona (叫我“郑妹”就好)
2018-10-28 20:02:00请问annatzang您男友几岁呢？日常活动量如何？
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-10-28 20:02:00本文作者也说他狂吃自己没变重，反而女友胖了22公斤 :P如果真的狂吃还是没变重，可能内分泌或吸收出问题，与其问乡民，不如去找相关科的医生检测一下吧？发现问题对症下药对你也比较好(老是狂喝珍奶吃盐酥鸡，就算没变胖，对身体也不好)
作者: parkson1 (i want happy) 2018-10-28 23:32:00
三餐中每餐一个便当吃不胖就每餐二个便当 再不胖就三个用逻辑想人体又不是黑洞 一天积累吃到15个便当体重有可能还一样？有些人胃口真的可以这样吃然后说吃不胖是因为并没有每天这样吃 重点是也没多的钱或意愿花钱这样吃
作者:
pilione (不来也不去)
2018-10-29 03:58:00好想跟你换喔呃呜呜
作者:
Tiguru (leu1205)
2018-10-29 05:31:00我之前跟你差不多174/53，从国一到大学毕业体重就没变过，曾经有一个月一天四餐麦当劳肯德基样样来，体重还是没变，伙食费倒是增加两倍，但前阵子开始做有氧后，体重就开始变化了，给你参考看看
作者: WonderH2O 2018-10-29 06:03:00
22岁不会胖 年纪到了你突然发现就来不及囉
作者: ohmygod1223 (Lynn) 2018-10-29 09:57:00
干 好羡慕QQ
楼主:
bee388 (KD)
2018-10-29 11:54:00谢谢各位乡民 我的肠胃从小真的是还满不好的 感觉是吸收不良 我会找时间去问问医生的 再次感谢各位题外话：我女友自从跟我在一起一起吃东西后 几乎每天都骂我是我害她变胖的哈哈
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-10-29 15:53:00胖得人永远说自己吃很少，瘦得人永远说自己吃很多
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-10-29 17:41:00
没有吃不胖 只有吃太少
我男友36岁囉 没什么运动 就一个礼拜上一次健身房随便动一动 反而是我因为胖了20公斤 买了教练课 一个礼拜两天教练课+2天自练+饮食控制QQ 身体方面代谢相关跟肠胃都大检查了没什么问题 医生说真的是体质 无解 不过现在会盯他吃健康的食物 饮料少喝可能有人会说一定是吃不够 但是他工作也是坐办公室 代步都机车 一个礼拜健身房一次 热量摄取每天都四五千 这样还吃不够真的无解
作者:
shinink (scap1234)
2018-10-29 22:48:00不是不会胖只是吃不够多
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-10-31 21:33:00有吃有差记得练全身有氧和健康最相关多做伸展
嘘的是有多玻璃心 人家胖不起来跟你瘦不下来一样痛苦每个人体质又不一样是有啥好嘘
作者:
ohmik (Ohmik)
2018-11-05 17:33:00为何要嘘 我公司就有两个真的不会胖的人 不过共同点是肠胃天生不好 不知道你有没有这个问题
36了，体重比年轻时还瘦，但身体不太好就是了…本来就每人体质不同啊，身高都会有差了，胖瘦当然也是
作者: BronzeMaster 2018-11-07 21:59:00
问题是瘦不下来的人有说"我算了一下每天吃超过很多"吃少一点不知道有没有用" 这种发言吗?
作者:
LbjKd (LbjKd)
2018-11-08 18:41:00我也是吃不胖，看过医生肠胃吸收不好，正常吃还会瘦，都要特别吃多一点，平常都有在打球体脂肪也只有9%而已，
作者:
ttear (筱晓)
2018-11-28 22:27:00因为你体质不容易胖,要加倍吃,不是正常吃,先吃6个便当吧~