楼主:
a1000320 (Alan Ko)
2018-09-13 23:39:05安安大家好 小弟我最近在实施断食法
就调整一下吃饭的时间 也没有特别在计算热量什么的
固定运动 每天应该都算是有吃饱 偶尔会饿一下这样
过了两三个礼拜 体重也都是 1%总体重/礼拜 在下降
让我比较好奇的一点是
减重 减脂会给人本身有什么明显的感觉吗
除了体重计 或是照照镜子 比较能准确看见身体的变化
自己会不会觉得更轻盈 或更结实什么的吗
有没有人要分享一下
作者:
n1lk5g2 (傑先生™)
2018-09-13 23:40:00镜子外观 穿衣服 穿裤子 都会有感觉
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-09-13 23:47:00线条会变，皮肤也会变好。
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-09-13 23:51:00裤子一直往下掉 拖到快掉地了只好去买皮带
作者:
afeiwang (武当山德勒)
2018-09-14 00:01:00瘦最快的部位是钱包 要一直买新衣服
作者: purplebfly (紫翔) 2018-09-14 00:03:00
肚子会变小,裤子会变松,这点最明显
最明显是穿衣感觉，有运动的话，走路动作也会更有精神
作者:
sweet128 (sweet128)
2018-09-14 00:09:00照片吧，瘦下来不管怎么拍都好看
我体脂26掉到19，骨骼肌从35长到37.4公斤。当然会感觉身体变结实，也会摸到以前没有的肌肉线条。例如我就摸到明显的三头与背阔肌
之前减肥饿肚子都没成功 现在每天吃到撑 还是一直瘦
作者:
Sourxd (linyu)
2018-09-14 01:41:00原本买小的皮带能用了，比较不会有湿疹和朋友见面时大家都会惊讶我变瘦了，然后自己也会比较开心有自信喔心有自信
男性体脂18肚子还是一堆肉正常吗没错照镜子都很不爽ㄏㄏ每次
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2018-09-14 08:34:00比较不会擦撞到物体，桌椅之类的
作者: zizilai (zizi) 2018-09-14 09:15:00
可以把自己举起来了
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-09-14 09:23:00
两三个礼拜太短我是裤子有感觉
作者: blue820801 ( ) 2018-09-14 09:56:00
肚子还有大腿穿裤子时最有感 不过还是很肥QQ
作者:
x19x (心轮)
2018-09-14 11:57:00觉得变结实轻盈，很有力量
作者:
FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦)
2018-09-14 11:59:00超轻盈 可以举重物还不累 衣服竟然要穿S发现自己身材其实超小只 气喘只有吃完东西过敏才有背打直很多 脸瘦下来 被女生捏二头三头（明明超小）
作者:
KEYork (York)
2018-09-14 12:43:00出差一个月的同事一见面就搥我一拳说瘦了喔
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-09-14 13:51:00本来要买新裤子 减肥完结果旧裤子都要系皮带
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2018-09-14 14:27:00有时候是外加的收获～～精神体力变好 皮肤变好～一些小痛不见～心情变开朗
作者: t141256 (lighting) 2018-09-14 16:00:00
裙子变松 胃口变小
作者:
vbqv (艾打逼)
2018-09-14 16:15:00皮带少两格 有差
作者:
js93046 (小昂)
2018-09-14 17:43:00我目前105>95，裤子变松，手表也变松
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-09-14 22:58:00我感觉不出来..身边超过10个人说我变瘦 可是我真的无感QQ
作者:
themost (最远)
2018-09-14 23:01:00可能是那十几个集体变胖了
作者:
gululucc (gululu)
2018-09-15 09:34:00昨天老板说连厨房阿姨都发现我变瘦了，还说根本至少小一号，三个月减九公斤，体脂降5%，但是我的体脂还是高高低低的。
作者:
gaiaesque (è«‹ä¸è¦å«å¶è§£é‡‹å¶der暱稱)
2018-09-15 09:57:00裤子变松
一年内 衣服、裤子、跑鞋换了几批 腹肌跑出来 自信心增加
作者:
aa789 (aa789)
2018-09-15 17:43:00戒指变松 还可以转
作者:
error123 (error)
2018-09-15 18:26:00不会撞到桌角，这很有感
作者:
e102768 (优咪)
2018-09-16 09:35:00尺寸小了一号，路过店面有玻璃反射，忽然看真的是瘦很多
作者:
misitsu (米希子)
2018-09-16 14:47:00以前的裤子穿得下了
作者: b27astet (狐狸吃鱼) 2018-09-16 18:55:00
伸个懒腰然后往后摸 咦 我后腰的赘肉呢？他们昨天还在的啊
作者:
injoyful (injoy)
2018-09-20 16:13:00脸会变尖 锁骨看得出来 这算看得出来吗？
作者:
acblily (Lily)
2018-09-22 00:16:00最一开始是骨头跑出来
作者:
DWR (罗杰)
2018-10-04 16:04:00突然看到照片会吓到 原来我瘦这么多