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[闲聊] 让你的硬举更好的3个训练动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-09-13 20:00:36
https://goo.gl/3REoGF
这次的内容延续之前的系列影片，要介绍硬举的3大辅助训练动作，分别是杠铃划船
(Glenn Pendlay)、直臂下拉、哑铃高拉，为了要改善硬举的运动表现，就要从背部的肌
群开始着手，利用这些辅助训练动作来加强阔背肌和斜方肌，进而转换到硬举的运动表现
上。
作者: Fivg (Fivg)   2018-09-13 20:32:00
推
作者: aftermathx (cj)   2018-09-13 20:38:00
我居然以前都没发现那个大只佬只有一只脚
作者: Zein (Zein)   2018-09-13 21:29:00
连结贴错啦
作者: bandit12344 (老船长)   2018-09-13 22:33:00
一只脚能这样真不简单
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-09-13 22:48:00
推
楼主: alan1231005 (五狼)   2018-09-14 09:24:00
已修正连结 谢谢
作者: Ver28 (Ver28)   2018-09-15 05:18:00
推
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