想问一下，
我从小就是BMI30以上的胖妞，
每次激烈运动(跑步，篮球等)肚子左方都会疼痛，本来以为每个人运动都会这样，
上次上教练课，做有氧深蹲跳又感觉不舒服问了教练才知道，原来只有我这样，
教练问我到底是内脏还是肌肉疼痛我也不太清楚，就是觉得很紧，整个揪住的感觉，
要看医生也不是，因为只有剧烈运动才会有这种状况，休息缓和后就没事了。
想问问版上有人也有这种状况的吗？
还是我真的该看医生？

我也会…

我只有吃饱没消化完全会左腹痛耶

但意志我也会 不是只有你

我也会 但只限于跑步痛 其他有氧很正常

横膈膜抽筋？

我之前跑步也会，跑久了就不太会了

我以前会，运动久了就不会了

我是有时右腹 我的结论是消化不完全和氧气不够 就大口呼吸缓一下走一下 如果还不行就停跑了

google 撞墙期

跑步会+1

以前会~疼痛时就休息不要勉强，训练久了之后就会好了!

应该是肌肉痛吧@@ 跑步比较容易这样 但运动久了就不会

以前跑步会，后来调整呼吸后有改善

你应该是之前没做过这么激烈 你可以慢慢来 慢慢增强如果会痛就慢慢走 身体会慢慢习惯强度 你也就慢慢不痛了

跑步的时候...我也会左边痛有时候有有时候没有...

上次看日本节目有提到，好像是空气在肠子挤压的问题。你将左手抬高伸直，将侧腹拉直试试看。

把核心练起来就会改善了～

我跑步也会，初期我都是绑塑腹带加压，适应一阵子就不会痛了，最好是等食物都消化再去跑

刚开始都会，不舒服就不要硬撑，慢慢养成运动习惯，几个月之后状况会好很多，量力而为，循序渐进

我以为很正常欸，太久没跑步就会痛

这不是通常暖身不够突然很激烈的运动比较会吗

我之前跑步会欸 完全不知道为什么

这是上帝给你的试炼

那是腹哀穴的位置啦，不过解法我忘了

哈哈哈哈上帝给的试炼。我以前高中跑3000m也会，800m好像就会，现在习惯跑就不会。

食物还没消化完不要跑 跑个几周就不太会痛了

横膈膜抽筋

呼吸没调整好 呼吸要配合跑步速率 真的太痛调不回来就休息这种痛会有前兆不是一开始就很痛 开始痛后呼吸就要注意了

正常，是呼吸要调整，肺活量不足，放慢一点呼吸回稳就好

我都吸两下空气，再吐两下，让呼吸规律就不会了

我是痛右腹

我也会痛到跑不下去，不过有练核心之后就少遇到这个问题…不知道是不是因为这个原因

我自己的经验，核心不够力，以前我跑步也是这痛那痛，练出腹肌来跑步没痛过尤其是侧腹，我真的觉得大家太小看侧腹的功用了

刚开始跑步时会 养成习惯后就比较不容易发生了