不好意思，有爬过文发现运动器材实在好多...
想跟大家询问一下如果是平常没在运动
现在才要开始养成运动习惯的该买什么运动器材呢?(想减点体重+增加点健康)
下班后实在是不想再出门，再加上台湾又常下雨，所以想说在家运动
家是透天厝，楼下没住人，所以不怕吵
目前知道跑步机、飞轮、踏步机、健身车这些
1.大概2个人会用到，一位体重约76kg(身高约175cm)
一位体重约50kg(身高约165cm)
2.一天合计使用1-2小时左右
3.预算5000以内
对运动器材实在没什么概念...本来是只想到跑步机，
因为之前偶尔会去学校跑操场，但现在家附近没有操场可跑...
查了一下跑步机，价差也很大=口=，电子式的似乎都爆预算...
较便宜的好像是"机械式"跑步机，不晓得大家对这种机械式的评价如何?
后来爬文发现跑步机对身体负担较大，平常没运动的可能会受伤!?
也才在想是不是要选择其他健身器材@@a
或有建议的厂牌型号也都好~~~我完全没头绪...
再麻烦大家给点建议了<(_ _)>感激不尽
ps.这其实是父亲节礼物XD因为爸爸都叨叨说自己有点胖，但又没在运动，
想说让他能在家运动减减肥又增加健康^^

5000跑步机应该没好货 建议买台X-Bike慢慢骑

这两天台大有健身器材展

重训椅和一对哑铃

重训椅不错，没在用还可以挂衣服或坐着吹头发

瑜伽垫就够你玩一波了

跑步机过两个月就变晒衣架了 坏了要处理也很麻烦还不如参加健身房

comcast+YouTube（认真）肯做就先看影片徒手，不肯做买器材也变衣架

https://youtu.be/WdlrgwJdTAc买这个吧！不错，可以练很多种勤奋点可以跑去公园用公园单杠做

长辈用跑步机、脚踏车这种可能要考虑一下膝盖能不能负荷

其实没运动习惯的,到最后真的都是放了占位置建议可以每天和爸爸从快走或是散步开始先养成运动习惯,之后再来考虑到底会不会下雨这问题楼上说的没错,我隔壁同事最近开始跑步减肥虽然一个月下来瘦了四公斤，但膝盖开始不适有年纪加上没运动习惯的,这点也要多注意

飞轮比较不伤膝盖^我以为

飞轮不清楚 但家里长辈尝试健身车没多久就反应膝盖不舒服喔要养成习惯还是先出门走走吧 养成习惯之后可以考虑阻力带便宜又不占空间 看影片就能学简单的动作

公路车＋训练台

可调式哑铃一组和重训椅

卧推椅+哑铃+瑜珈垫

想说有氧的运动比较好，增进心肺功能就是买了才会能督促他每天做运动呀XD

台大那个是AFAA嘉年华 健身博览会 现场有各式健身护具及器材的厂商 还有各个健身课程 可以给大家体验还有教练的证照再教育学分取得

话说之前也是因为爸爸嚷嚷要运动，就买了一台杀价后2万的跑步机；刚开始跑没几次，后面就没再动了。现在是我们其他年轻人在使用，不然太浪费了。爸爸现在主要早上骑脚踏车，偶尔饭后散步。

对膝盖冲击最大的是跑步机与一般跑步 次之是椭圆机冲击最小是飞轮 但是姿势要正确以及循序渐进

wii..

壶铃～

trx

两张瑜珈垫，在家一起做不跳的burpees, mountain climb对心肺就很够用了

有道具>跳绳 无道具>开合跳

五千买哑铃 门框单杠 弹力绳 悬吊绳 瑜伽垫 滚筒 按摩球

跑步机变走步机

哑铃 弹力绳 单杠我觉得都是便宜又好用

我有哑铃/跳绳/瑜珈垫

弹力绳 TRX 瑜珈垫

如果是给爸爸的 飞轮不错啊 要爸爸练哑铃波比跳太难了XD老人家爱看剧 边看边踩感觉接受度比较高跑步机真的比较伤膝盖 飞轮我觉得还行

飞轮吧? 没有健身习惯的长辈不太可能会想做重训的...跑步机和滑步(椭圆机)建议不要，去公园操场走还比较健康腰椎健康的话可以考虑壶铃，长辈通常都甩得起来才对

瑜珈垫＋跳绳 可以持之以恒的话，再买哑铃类刚刚看到是给长辈用的，那还是提高预算（三万多）买跑步机吧 ＸＤＤＤ 如果是年轻一点的使用者我会推滑步机

跑步机变成高级装饰品的机率有80%+，不如买3年健身会籍

壶铃

滑步机正确发力是不会伤到膝盖的

借问所以踏步机大家都不推吗@@

踏步机太无趣了 ＸＤＤＤ

哑铃+椅

了不起买个脚踏车还有哑铃吧，其他除非你很有心，不然容易变大型垃圾

踏步机=登阶机，伤膝盖，令一个椭圆交叉机，则是非常好的有氧运动器材，主要是用臀部大腿肌群来带动，又叫滑步机，但是有人也会把踏步机误称滑步机

踏步机真的对膝盖不好吗？最近想败一台便宜的回家玩看看

报名world gym吧!! 从有氧课开始培养运动习惯

5000如果是要买飞轮或是椭圆机有点不够..建议提高预算买专业品牌，我们家是用xterra跑步机，爸爸有闲都会上去快走当运动

有氧强推划船机 重训就哑铃+卧推椅

买了一台跑步机，很后悔，用了膝盖不适，二万六千八后来还是继续在外面跑

买跑步机的钱都能买好几套户外不错的跑步装备了...

滑步机跟X-bike两台交替比较不会腻

瑜伽垫

划船机比较优

觉得XTERRA的椭圆机也好用 椭圆机比较不伤膝盖

你是指【高级衣架】吗？不是全部，但是在家运动大多没什么帮助。上健身房ㄅ

花3万买一台跑步机，还不如买一个G5龙门自己也能用