[问题] 人体一天的热量吸收上限 Capufish PTT批踢踢实业坊

[问题] 人体一天的热量吸收上限

楼主: Capufish (Capufish) 2018-08-04 01:31:57

会问这个问题主要是饮食控制久了，想抽一天出来当作弊日
假设TDEE 2500，作弊日当天吃了6000
这6000-2500＝3500 会直接反应在接下来的体重吗？
还是人体有所谓的“一天热量上限”吸收？
例如TDEE 2500，但人可能一天最高吸收就是4000这样。
吃超过4000以上的，就无法吸收。
在网络上找了很久，没看到类似的讨论。
所以想请教高手，人有所谓的“一日上限”这回事吗？
还是吃多少，就会吸收多少呢？谢谢。

作者: d8613518 (张森) 2018-08-04 04:43:00

之前m大的文章有提到，要详细数字就去找找吧。不过，能肯定的告诉你，只要你不偏食，那数字肯定超过4000大卡

作者: cue (感恩) 2018-08-04 06:59:00

看你作弊的主题是什么，碳水蛋白质跟脂肪吸收不一样

作者: HellNo (当然不) 2018-08-05 07:29:00

https://www.youtube.com/watch?v=FdaM3f_odqI&t=40s刚好看到这个

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-08-05 16:32:00

之前教主的文有提到，基本上要看摄取的食物种类，去爬个吧xD

作者: bana577 (会走路的脂肪) 2018-08-08 22:45:00

像大胃王一样吃进去的都拉出来了

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