性别：女
年龄：23
身高体重：153/53
体脂肪与肌肉量：26%/21.8kg
饮食方式：18/6断食，低碳饮食，自己备餐算营养素吃食物原形
接触重训三年，认真规律重训一年
现在一个礼拜重训5天，重训结束会加大概15分钟跑步机有氧或hiit，外加1天健走或爬山
，休息1天
印象中从发育之后我一直都是肉肉的身材，但运动是兴趣，所以也没有到超级胖过，最胖
58(考生压力大就胖)，最瘦52(以前不懂事一天吃不到基代还疯狂跑步)
一直到现在学会正确的健身方式跟营养，每天自己煮，发现要明显的有减脂效果真的有点
慢，就有在怀疑自己是否新陈代谢有点问题
近一年内我又得知了可能遗传免疫系统方面的疾病好像有点多
▲红斑性狼疮(有人说会遗传有人说不会)
▲白斑症(已经有几块在身上了)
▲糖尿病(家里老人家都有)
平常月经都规律准时报到的我，近两个月竟然没有来，结果医生检查说我应该是
▲多囊性卵巢症候群(月经闭锁跟卵巢有小滤泡)
每次看医生都会问，有没有在运动的习惯，这次妇产科医生竟然跟我说，重训对多囊性卵
巢的代谢没有帮助，要有氧才有用…
这个真的大大的冲击到我的脑袋，重训才是增加肌肉的方式，可是却对代谢没帮助？
因为得知了自己身体基因上面有这么多问题，目前却没办法找到整合这些有关饮食方法.
重训.有氧及免疫系统和新陈代谢各方面的资料，让我实在很想搜集更多资料，做各方面
的自我测试
甚至想找寻有没有医疗这方面受试者的机会
请问有人对以上我讲的疾病与健身.饮食等各方面相关的经验
或是研究报告之类
能够提供参考或讨论一下吗？
要给予健身身材方面的指教也是可以哈哈哈哈
弱弱正面及背面来一下感觉比较让人愿意回应
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