楼主:
Carina (玛莉猫)
2018-07-05 14:39:47各位巨巨下午好~
我最近正在实施16:8断食法
我知道断食期间可以喝水、茶、黑咖啡
不过我正在做牙齿美白疗程所以避开喝茶及咖啡
但是水真的.......很没味道
没味道我喝了会觉得反胃Q_Q
所以我买了发泡锭让水有味道比较容易喝足2000
昨天无聊看一下成分才发现发泡锭有代糖....
请问断食期间摄取到代糖到底有没有影响？
有人说有有人说没有...好困惑喔！
另外有人可以推荐无代糖的发泡锭吗？
先谢谢大家！
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-07-06 10:18:00刺激胰岛素增加 但是又没糖类进来 会变成低血糖呀
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-07-05 14:41:00会 代糖会刺激胰岛素
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-07-05 14:42:00要看 有些代糖会刺激胰岛素
作者: gogo870429 (Xavier) 2018-07-05 15:20:00
虽然刺激胰岛，但是无糖类吸收，这样有影响吗？
作者:
liouin (雨后会天晴)
2018-07-05 15:25:00断食就是不能摄取任何有热量的食品这样应该比较好了解
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-07-05 15:28:00看你目的吧 如果只是要少吃热量就没插 如果想要控制胰岛素
如果你不希望断食期间有任何较高的胰岛素分泌那就别吃代糖，若不介意只有一小段时间有较高的分泌那就无所谓因为，实际上只摄取到代糖，身体很快就会反向调节
作者:
lkkpal (沛)
2018-07-05 15:38:00其实我觉得要练习习惯喝水 没味道的才能长存
作者: SpyKiller (唔哦哦) 2018-07-05 15:44:00
水喝腻的时候我最近会喝气泡水 有饱足又有汽水感
推气泡水 无糖汽水有够好喝我是气泡水超级爱好 沛绿雅适合不爱气很重的它也是二氧化碳没了 喝起来最顺的但气最够又便宜是泰山cheers 我的最爱
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2018-07-05 16:40:00我都无糖绿茶+水 有味道
可以换其他没颜色的啊...玫瑰纯露之类的 香香的也没颜色
作者:
bearshi (熊熊儿)
2018-07-05 19:20:00请问空腹喝咖啡到底会不会怎么样?
作者:
mzmzz (芋头)
2018-07-05 19:23:00推白玫瑰纯露+水
作者:
hiwi (鲔鱼)
2018-07-05 19:25:00我喝茶叶泡茶比较好喝不过喝久还是水最合
空腹喝咖啡要看体质 有的人没事 有的人会肚子不舒服
水的来源是？南部水富含矿物质，会有味道，试试看矿泉水打错，应该是包装饮用水才对XD 那种都会处理过比较好喝
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2018-07-06 01:50:00我都喝普洱熟茶 可以缓解肚子饿
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2018-07-06 05:27:00要无糖（茶、水、黑咖啡），发泡锭跟饮料有什么差，去买太和XX的水瓶就好了啊。
作者:
loften (948794狂)
2018-07-06 05:42:00空腹照三餐喝黑咖啡 没事+1咖啡建议自己冲 可以选烘培度 可以调浓淡 还可以省钱
作者:
Blunt (wtffff)
2018-07-06 19:48:00推气泡水
作者:
ujmujm (巫女)
2018-07-09 23:15:00喝纯露 请去芳疗板看看你会多出超多美味无糖饮料可以喝