自己因为结婚有备孕的准备，但长期月经不正常,去检查发现有多囊，刚好是糖尿病高风
险，加上家族有糖尿病，让不孕的我相当担心，也因为轮班的工作，加之前研究所得压力
，1年整整胖了10公斤，头发已也因雄性素过多秃头，在铁了心之下，办了健身会员，没
有请教练加上youtuber 的观摩，我肚子终于有点成果！
虽然体重54-55不变，但身形小了很多，我尽量减少白米饭的量，巧克力甜食也偶尔吃，
吃也是找%大于50的，也许我是正常人，我无法做到全部去油，但我可以用意志力习惯运
动，希望赶快有宝宝的到来，跟所有有多囊的朋友加油 ！
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