[闲聊] 餐间果腹的食品 MAC731231 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 餐间果腹的食品

楼主: MAC731231 (ETUDE) 2018-07-04 22:29:41

每次午餐过后到晚餐这段时间
大概五点座右肚子会开始饿
之前都会无意识的买零食来吃
不过这样热量高加上又是坐办公室
想说有没有热量较低而且好携带的食品可以推荐
爬文看到有人推坚果、地瓜还有香蕉这几个最近都想来尝试看看
也有在考虑我朋友在吃的仙开头的那种餐条听说都是纯食物浓缩的好像也可以增加饱
足感
想问一下各位还有推荐比较方便的餐间果腹食品吗?

作者: mzmzz (芋头) 2018-07-04 22:36:00

也好奇这个问题想买芝麻粉亚麻仁粉冲泡来喝看会不会比较不饿

作者: greenfetish (~绿色小精灵~) 2018-07-04 22:43:00

泡燕麦

作者: SPRINGDICK (SPRINGDICK) 2018-07-04 22:46:00

鳕鱼香丝....

作者: pennyea618 (heyyo) 2018-07-04 22:48:00

香蕉奇异果水煮蛋反正就是原型食物

作者: linche (伏特加) 2018-07-04 22:56:00

芭乐跟水煮蛋，每天的餐间小物

作者: lesfu (拉兹夫) 2018-07-04 23:22:00

希腊优格

作者: creepy (左招财右纳福) 2018-07-04 23:40:00

就让他饿..

作者: truezax (Shake it up!) 2018-07-05 00:43:00

喝乳清呢？

作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-05 00:48:00

优格250g加燕麦跟乳清

作者: vagr8 (我很帅我没有妹妹) 2018-07-05 02:32:00

燕麦吧坚果不小心就吃太多

作者: p19940805 (@A@) 2018-07-05 05:13:00

优格!!

作者: crocolebron (抠抠) 2018-07-05 06:51:00

海苔可以补膳食纤维

作者: safetoy (NOT GOOD ENOUGH) 2018-07-05 07:02:00

干的海带芽加一点烹大师（好携带）冲热水，补矿物质热量低又有饱足感热热的喝一杯，帮身体补水也暖胃。

作者: Qooji (老Q) 2018-07-05 08:02:00

香蕉燕麦饼干，要花一点点时间准备，但真的很好吃，又可以吃得安心

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-07-05 08:43:00

燕麦片优格

作者: tom810115 (jizz) 2018-07-05 08:47:00

肉角超好吃

作者: sosoeyes (soso) 2018-07-05 09:11:00

坚果、水煮蛋

作者: we59422000 (张小和) 2018-07-05 10:29:00

最近我都吃西瓜....

作者: mysandy 2018-07-05 18:42:00

大豆棒+无糖豆浆，很有饱足感

作者: boy1031 (泽泽) 2018-07-07 06:04:00

乳清饱的你不要不要的

作者: googleapple (googleapple) 2018-07-08 22:32:00

燕麦还不错，不过仙妮餐条是比较方便，打开就可以直接吃了，热量很低也有饱足感，其实也不错

作者: chris791123 (老黄) 2018-07-11 12:15:00

我同事是吃体适能当作代餐，他有分很多小包装的，算给上班族很大的方便

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2018-07-11 17:14:00

https://i.imgur.com/CaMT8Z0.jpg 代糖喉糖，最近到处都有卖，一颗2卡，我下午饿就是一直靠塞糖撑过去，办公室不方便想吃什么就吃什么https://i.imgur.com/ojy4Uuh.jpg 抽屉的零食现在都放置play了囧

作者: moda852 (moda) 2018-07-16 17:18:00

推仙妮餐条，有点像零食携带蛮方便的，而且热量比较低你参间吃也可以增加饱足感，这样其他时间就不会吃过量

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