※ 引述《yunhyns5 (西洋栗授)》之铭言：
: 我是在外租屋所以没办法开伙
: 大部分都选择外食
: 但是目前除了运动之外还要做到饮食控制
: 我是希望以在便利商店购买为主
: 比较方便算热量
: 想请问大家若要依靠便利商店的话
: 有没有推荐什么不错的饮品或食物组合呢
以7-11的话，最近开放架上有一些肉类卤味。低碳水，可吃。
还有农夫十蔬沙拉，酱包不要，里面的葡萄干不要，苹果可吃可不吃。
搭配博客Q肉丁香肠原味，三根到四根。
每根只有1G碳水，蒜味略高1.5G。
如果真的要吃碳水不吃碳水不安心。那就吃马铃薯沙拉吧。要不吃番茄蔬菜汤也可。

统一的无糖豆浆，热量低有饱足感蛋白质也能让血糖较稳定茶叶蛋，无糖的饮料，饭团200卡以内的可以，关东煮蔬菜水煮鲔鱼罐头，真空包煮好的玉米，香蕉/苹果。

去超商我只买纯吃茶的无糖绿茶，好像什么绿茶素最高吧？！

超商的拿铁也可以 跟店员说牛奶不要

楼上....那就是美式咖啡？

不是 是拿铁 只是不加牛奶热量比较低

拿铁不加牛奶就和珍珠奶茶不加珍珠的道理一样

萝卜汤不加萝卜

拿铁不加牛奶...就是美式咖啡了啊...觉得幽默便利商店的拿铁都是用咖啡豆去做的不是！？所以要拿铁就得加牛奶不是？！老板，我要一碗汤面不加汤XD

拿铁豆不是和美式豆不一样，(没有要刺谁喔)，是CVS板友说的

她点拿铁不要加牛奶　店员照办却被客诉美式跟拿铁豆子是不一样啦 但是没有牛奶不叫拿铁 谢谢

点拿铁不要牛奶？我现在才看到，哇，这什么？

生酮教吃法，拿铁不要牛奶、火鸡肉饭不要饭～

拿铁不加牛奶不就是expresso？(一整个离题

我有喝过，还两倍的，有喔，它有加牛奶喔不过楼上那个我很少喝，倒不太确定是不是鲜奶，我没问过她，总不会是奶精吧？唉呀，我讲的是咖啡店不是cvs 应该是在讨论CVS,又乱讨论了，抱歉抱歉

这里是不是很多人不知道排骨酥汤的梗

拿铁不加牛奶...黑人问号??

QQ排骨酥汤是老梗了吗

其实我还真听过有人这么点，恩是老人...他以为拿铁是一种咖啡名(我猜像以前的卡布奇诺吧)，然后说不想加鲜奶，当然最后店员说美式就是，可是人家就是想喝不同种咖啡啊，我记得大概是这样...

小7或全家都挺多选择，后来你会发现太烧钱了干脆自备

拿铁是latte, 意大利文是牛奶的意思

我知，老人不知嘛