楼主:
NKUHT (國立高雄é¤æ—…大å¸)
2018-06-20 10:47:46如题 想像各位前辈们请教，减脂期间有没有推荐多摄取的水果/不适合吃的水果？
我个人的观念，减脂时尽量避免摄取“糖”，能避就避，故糖份高的水果就不要，但因为
像是橘子这类的水果，有丰富维生素也有纤维，但好像糖分真的蛮高的。前辈们在水果的
摄取上，是都怎么权衡的呢？
另外减脂期间，推荐吃芒果吗？
吃了水果就少吃淀粉！替换而已！ 芒果浅尝没多大问题！
作者: blue820801 ( ) 2018-06-20 11:16:00
楼上:炸鸡也可以吃吗？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 11:59:00适量就好了 不过如果是我我不会吃芒果就是了
作者:
chisy (请叫我米老鼠)
2018-06-20 12:00:00适量都可以啦！但是注意吃的时间，高糖水果空腹吃容易更饿
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2018-06-20 13:29:00最近也喜欢吃荔枝 但是其他餐的量就会自动减少
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-20 13:31:00我超爱吃荔枝。但只要想想杨贵妃，自动就会减量了(喂)
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-06-20 13:54:00
适量 我吃每种水果前都会顺手查一下热量 查完就会浅尝了XD
作者:
ting126 (:D)
2018-06-20 14:52:00我都下午5点前吃半个苹果或芭乐
作者:
dehors (du pain sur la planche)
2018-06-20 15:21:00请问1F 吸饱回锅油的裹粉鸡皮 可以让人变巨巨吗
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 16:11:00
正常吃阿,每天吃三个拳头大小分量.基本每份不超过60卡
作者:
Xay69 (流浪系)
2018-06-20 16:43:001F 请问吃水果还需要运动吗？
作者:
pinnky ( )
2018-06-20 17:59:00芒果狂吃哈哈哈哈
作者:
Annebel (Annebel)
2018-06-20 18:19:00Google 低GI水果、尽量白天吃并控制摄取份量
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-06-20 23:37:00就运动前吃 吃完马上拿来当作燃料烧掉
作者:
picher (披着狼皮的羊 =_=a)
2018-06-20 23:52:00适量就好
作者: NMorgan (Nyier Morgan) 2018-06-21 08:00:00
夏天就是要吃芒果啊 六月你不吃荔枝 下次想吃就要等明年了
我有吃荔枝XD 不过一次只吃3~5颗>//< 一天不超过10颗