我是在外租屋所以没办法开伙
大部分都选择外食
但是目前除了运动之外还要做到饮食控制
我是希望以在便利商店购买为主
比较方便算热量
想请问大家若要依靠便利商店的话
有没有推荐什么不错的饮品或食物组合呢
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 16:56:00你家附近有全联吗? 全联有鸡胸肉、豆浆、生菜....全家也有鸡胸肉但不知道好不好吃 但 我有一个疑问"减肥期间"??那 请问达到目标之后 饮食习惯要回到"减肥期间"之前吗?
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2018-06-20 17:42:00多喝水
我都买Bodytalk纤奶 高纤维喝完会有饱足感 而且蛋白质又比豆浆含量多 你可以试试
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-20 19:03:00之前kosmofit有拍便利商店的饮食分享 可以参考看看
作者:
aa789 (aa789)
2018-06-20 22:00:00外食系列文蛮多的 爬一下吧
作者:
sammoon (sam)
2018-06-20 22:12:00烤鸡.豆浆
作者:
battleswu (battleswu)
2018-06-20 22:45:00全联即时包好贵啊......
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-06-21 10:57:00全家的义美无糖豆浆、义式鸡胸肉。711的蒸地瓜、迷迭香烤鸡腿、关东煮冬粉、水煮蛋、蔬菜类。茶叶蛋，沙拉+和风酱，水果盒。
全家鸡腿真的很饱又不错，但好贵QQ 好像同样的全联比较便宜关东煮就挑原物料吃，不要吃加工物
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-21 12:04:00全联卖的即时鸡肉，可以自己上厂商网站上买，大批量买会更便宜，只是你冰箱冷冻库要够大不过我自己是觉得那个吃久了鸡肉感觉都怪怪的ORZ||||我还是喜欢自己煮的鸡胸肉，那种冷冻即时毕竟处理过，口感还是比新鲜现煮的差了点（而且我觉得吃久有点咸...）
租屋族无法开伙超困扰＋1! 而且餐餐吃自助餐超腻的
作者:
Sex5F (HTC)
2018-06-21 18:39:00买乳清一天喝100g蛋白
作者:
wbt161 (真真真的)
2018-06-21 18:42:00谢谢各位分享 今天尝试了7-11地瓜跟bodytalk纤奶觉得饱足感很够 明天来尝试看看超多人推荐的鸡胸肉好了~
作者:
orgre (哇操)
2018-06-23 07:30:00我都只买鲜奶，茶叶蛋，烤地瓜
作者:
nitache (暴走小花)
2018-06-25 11:15:00Bodytalk我自己满喜欢的！有蛋白质有纤维，推推