楼主:
exc333 (yee)
2018-06-18 13:20:00最近一直在研究菜单
不过开始渐渐觉得鸡胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、义式香料 有点腻了
爬文时意外发现有无糖花生酱这选择
不过正反两派有许多不同意见
有人说热量高，根本不值得
只适用给生酮饮食的人使用
我本身只有实施规律运动跟低糖而已
想说晚餐一块鸡胸肉抹上花生酱，搭配玉米笋跟小胡萝卜应该很赞
板上有什么建议吗
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 13:30:00选没有过多添加物 适量不过量就好
没添加太多可以适量,不过花生油是omega6(就是一般植物
油的不饱和脂肪酸,所以没有说特别好(也不会特别不好)
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 15:00:00楼上你瘦超过10公斤再来讲好吗
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-06-18 15:35:00肯德基没卡重 一直吃一直肥
作者:
mssmall (mssmall)
2018-06-18 15:35:00鸡胸肉抹花生酱？？！这味道……
作者:
sinau 2018-06-18 15:55:00有个叫pb2的粉状花生酱 是去油脂 热量相对较低 你可以考虑我有这么吃过 蛮好吃的啊 凉拌鸡丝+花生酱
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-06-18 15:57:00美式汉堡牛肉也是有加花生酱 所以鸡胸肉应该也是可以?不过改成直接吃鸡腿不好吗?
肯德基只看体重 不看其他因素 肌肉下降只是他没运动是嘘那位肯德基而已
作者: wolf9420 (Mr.Rorensu) 2018-06-18 17:06:00
咸水鸡之类的？
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2018-06-18 17:30:00应该是很像麻酱?
作者:
dehors (du pain sur la planche)
2018-06-18 17:31:00应该还好 我最近吃了两罐惹 很不错的天然油脂来源
作者:
sammoon (sam)
2018-06-18 17:48:00跟楼上说的一样 麻酱的感觉 不过我是买颗粒状的凉拌鸡胸肉 口感很特别
PB2很好用另外有人会用Almond butter代替,但价格差很多
作者: allen0981 (allen0981) 2018-06-19 08:29:00
好吃啊，有时候也这样配，也能换成无添加芝麻酱，跟青
作者:
monkeen (我很凌厉)
2018-06-19 10:43:00算好可以摄取的油脂量就可以了吧
作者:
boty927 (Blue)
2018-06-19 15:36:00本来也想买来试试看，但是想到黄曲毒素还是放弃了
作者:
xhung (xhung)
2018-06-19 15:42:00无糖花生酱 好吃 但夏天要放冰箱
作者:
mzmzz (芋头)
2018-06-24 11:31:00直接吃花生跟芝麻粉<-